降三高的食物有哪些

00:00
1:36

醫生主講實錄

像三高的患者,平時在生活飲食上可以多食用一些豆類,豆制品。豆類豆制品它又便宜又安全,能夠有效的降低血脂,而且它的這個植物蛋白的含量也比較高。像每天吃上這個半碗的豆類,可以在幾個星期內使膽固醇的濃度降低20%,從而能達到降血脂降血壓的效果。

再有就是洋蔥和大蒜,每天食入一些洋蔥或大蒜,能夠使血中有害的膽固醇轉化成有益心臟的膽固醇。大蒜也可以使血中總膽固醇降低,而且不論生吃或者是熟吃,其降血脂效果是非常不錯的。還有像香菇和黑木耳,香菇和黑木耳,它是素食主義者的最佳的選擇。香菇的主要成分分就是菌帽,黑木耳的主要成分就是水溶性,這個加熱后和溶解在湯中,達到降血脂的作用。

最后,就是像一些海魚類,這個比如像一些海里的這個魚類蝦類這些,都能夠起到降低血壓降低血脂的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 午夜三级黄色片| 波多野结衣先锋影音| 日本媚薬痉挛在线观看免费| 国产无套在线播放| 亚洲国产成人精品激情| 91国内揄拍·国内精品对白| 福利网站在线播放| 欧美性xxxx偷拍| 国产精品福利一区| 亚洲成a人一区二区三区| 911香蕉视频| 俄罗斯大荫蒂女人毛茸茸| www.好吊色.com| 男女做性猛烈叫床视频免费| 天天狠天天透天干天天怕∴| 伊人久久精品亚洲午夜| 99久久国产免费福利| 武则天一边上朝一边做h| 国产美女免费观看| 亚洲人成色77777在线观看| 亚洲欧美18v中文字幕高清| 极品色天使在线婷婷天堂亚洲| 国产手机精品视频| 久久亚洲精品无码VA大香大香| 不用付费的黄色软件| 精品无码人妻一区二区三区品| 成人中文字幕一区二区三区| 免费在线公开视频| 99久久er这里只有精品18| 欧美成人看片黄a免费看| 国产真实伦偷精品| 午夜免费1000部| maya玛雅□一亚洲电影| 欧美黄成人免费网站大全| 把美女日出白浆| 免费的三级毛片| 91亚洲国产成人精品下载| 欧洲肉欲K8播放毛片| 国产剧情在线看| 一级日本强免费| 欧美疯狂性受xxxxx喷水|