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• 腿腳為什么會(huì)抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關(guān)：①睡覺受冷，在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。⑥睡姿不當(dāng)，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

  

  02:15
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-26 26403次

• 為什么腳老是抽筋

  腳經(jīng)常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進(jìn)一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導(dǎo)致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經(jīng)受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因?yàn)樯窠?jīng)支配肌肉，神經(jīng)如果被擠壓刺激，相對(duì)肌肉就比較敏感，再受點(diǎn)涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)之后。腳部經(jīng)常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態(tài)下所發(fā)生的腳抽筋，如睡覺時(shí)或者靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生的抽筋，抽筋常發(fā)生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。

  

  01:47
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-12 5752次

• 為什么容易抽筋
  抽筋是日常生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生的一種現(xiàn)象。一般就是肌肉自發(fā)地進(jìn)行了收縮，從而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛僵硬或者緊繃的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)抽筋的情況一般多可能是由于白天的運(yùn)動(dòng)量比較大或者工作比較勞累，或者是由于近期有過長(zhǎng)距離的行走或者是由于身體內(nèi)缺鈣。身體內(nèi)如果缺鈣，血鈣水平比較低，就會(huì)引起肌肉異常興奮，從而就會(huì)引起抽筋的情況發(fā)生。另外，如果是身體內(nèi)長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良，缺鉀或者是夜晚睡眠時(shí)壓迫，也會(huì)引起抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)抽筋的情況后最好是對(duì)抽筋的部位注意保暖，避免受寒冷刺激。在日常生活中盡量的多服用一些維生素d3或者是多補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，這樣可以有利于緩解抽筋的情況發(fā)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-25 44159次

• 腿為什么老抽筋
  第一，通常情況下，腿抽筋容易發(fā)生在夜間，一般抽筋的第一反應(yīng)是這個(gè)人缺鈣了，沒有錯(cuò)，特別是見于一些老年人或者是正在長(zhǎng)身體的成年人，很容易出現(xiàn)抽筋的情況，所以日常補(bǔ)鈣非常重要。第二個(gè)常見的原因是受涼，如果天氣突然變冷或者是睡覺的時(shí)候腿放在外面受到了寒氣，也會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，這種情況只需要注意保暖就可以避免發(fā)生。第三種情況是運(yùn)動(dòng)過度，如果大量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，會(huì)導(dǎo)致腳部抽筋情況。所以針對(duì)這種情況，只需要平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要過度鍛煉，就會(huì)避免腿部抽筋的情況。還有一種是因?yàn)樗咦藙?shì)的問題導(dǎo)致，改善睡眠姿勢(shì)，就能夠避免。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-21 2780次

• 腿容易抽筋什么原因
  腿容易抽筋的原因有很多，有可能是由于腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的椎間盤突出之后，就會(huì)壓迫神經(jīng)根，從而就會(huì)引起神經(jīng)異常的放電，腿的肌肉就容易抽筋。鈣離子的缺乏也容易導(dǎo)致肌肉痙攣導(dǎo)致腿抽筋。長(zhǎng)時(shí)間站立行走、過度勞累都會(huì)引起肌肉的疲勞以及酸性產(chǎn)物的堆積，也容易引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 2401次

• 腿為什么老抽筋
  腿抽筋考慮到是由于受涼或者缺鈣造成，建議這種情況可以適當(dāng)口服一些鈣片，幫助緩解和治療，建議適當(dāng)多注意休息，不要活動(dòng)量太大。你可以適當(dāng)多吃些含鈣多的食物來幫助緩解，可以多吃魚蝦等等建議，建議可以多喝牛奶。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-14 3002次

• 為什么夏天睡覺小腿容易抽筋
  夏天睡覺小腿容易抽筋可能是受涼、缺鈣、過度疲勞等原因?qū)е隆?、受涼：夏天溫度溫度比較高，如果開空調(diào)時(shí)溫度調(diào)試過低或用風(fēng)扇直吹的情況下，容易導(dǎo)致小腿受涼，從而引起小腿痙攣的癥狀，容易導(dǎo)致小腿容易抽筋，患者平時(shí)要避免風(fēng)扇直吹以及空調(diào)溫度調(diào)試過低的情況，平時(shí)要注意腿部的保暖，以免出現(xiàn)小腿容易抽筋的情況。2
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 135次

• 為什么肌肉一用力就容易抽筋
  肌肉一用力就容易抽筋可能是受涼或過度疲勞導(dǎo)致的，也可能是缺鈣導(dǎo)致的。如果在天氣變冷后不注意添加衣服或者晚上睡覺時(shí)蓋的被子比較薄可能會(huì)導(dǎo)致患者肌肉受涼，從而可能會(huì)出現(xiàn)用力就容易抽筋的現(xiàn)象。患者平時(shí)要注意保暖，可以避免抽筋的發(fā)生。如果患者平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，近期進(jìn)行過長(zhǎng)期或者劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉過度疲勞
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 1523次