高血壓吃南瓜子好嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者平常在飲食上一定要注意清淡,少吃脂肪高的食物。南瓜子平常還是可以吃一些的,但是不要吃得太多,南瓜子富含脂肪酸,可以使得前列腺保持良好的功能,同時它還富含泛酸,讓心絞痛得到減輕疼痛,并且有一定的降壓作用,所以高血壓患者可以適當的吃一些。

高血壓患者平常的飲食原則就是要做到低鹽、低脂、低膽固醇,平常還要注意鈉鹽的攝入量,每日食鹽的攝入量最好是控制在五克以內,同時盡量避免少吃動物的內臟、肥肉,還有一些蛋黃,可以多吃一些降低血脂的食物,像大蒜,洋蔥,芹菜,豆角,黃瓜,海帶,紫菜,一些豆制品等等。

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