香蕉不要空腹吃，如果空腹吃香蕉的，空腹吃一點香蕉時有高達(dá)四分之一的比例的糖分和酸性的物質(zhì)會釋放出來，如果沒有其它食物的均衡，會對身體吸收過分的糖分，所以引起不健康的癥狀。
香蕉中含有大量的膳食纖維能夠幫助人體排便，并能潤腸，而且讓體內(nèi)的廢物更順利的排出，香蕉還含有各種的維生素和礦物質(zhì)，其中以鉀和鎂離子最為多見，所以吃香蕉是能夠防止疲勞，而且還能夠預(yù)防便秘，痛風(fēng)以及胃和十二指腸潰瘍，還有抑郁癥，眼睛不適等癥狀的緩解。
香蕉能空腹吃嗎
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-03-19 33150次
為你推薦
-
可以空腹吃香蕉嗎不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機(jī)體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進(jìn)食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補(bǔ)充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。
01:26
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-24 8595次
-
空腹吃香蕉能減肥嗎空腹吃香蕉是可以減肥的。因為香蕉雖然是熱量較高的水果，但是香蕉中含有豐富的纖維素，可以潤腸、通便、排毒，空腹時吃香蕉可為身體補(bǔ)充熱量，只要控制好食用的量，就可以幫助減肥。香蕉具有很好的飽腹感，讓減肥者不容易暴飲暴食，另外香蕉有很好的潤腸通便作用，從根本上解決了肥胖的問題。食用香蕉減肥對于長期毒素積累導(dǎo)致肥胖的朋友來說，是非常好的減肥方式，吃香蕉能讓腸胃得到時間休息，調(diào)整腸胃的功能，促進(jìn)消化。另外香蕉含有多種營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)新陳代謝，香蕉中富含的酶可以激活人體的代謝功能，減肥的同時還可以維持身體健康。
01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-26 4509次
-
香蕉能空腹吃么香蕉最好不要空腹吃，如果空腹吃香蕉有可能會對于身體吸收過分的糖分，引起身體不舒適的情況，對于身體的健康會造成一定的影響。而且香蕉當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維，空腹吃能夠增加胃腸道的蠕動，幫助消化與吸收，有可能會引起腹瀉，腹痛的癥狀，所以建議大家一定要注意好不要空腹吃香蕉。可以在飯后半個小時之后適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮軌蚴瓜憬兜臓I養(yǎng)成分被腸道完全的消化與吸收。另外，對于腸道也不會造成一定的刺激作用，也不會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。另外，其他的水果也最好在飯后半個小時之后再吃，這樣才能夠使水果的營養(yǎng)物質(zhì)，充分利用起來被人體吸收。語音時長 01:15”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-06-11 7044次
-
能空腹吃香蕉嗎最好不要在空腹的時候吃香蕉，因為香蕉是屬于寒性的，具有通腸潤便的一種食物，可以飽腹，也可以通腸道。如果是正常的人，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬恫粫胁贿m感，但是如果是脾胃虛寒或者是有消化道潰瘍的患者，這個時候吃香蕉有可能會導(dǎo)致反酸，燒心，或者是會使腹瀉的情況更加嚴(yán)重。所以建議最好不要在空腹的時候吃香蕉，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)，同時還會加快胃腸道蠕動，促進(jìn)血液循環(huán)，容易導(dǎo)致心肌梗死。建議大家可以在飯后半個小時以后適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮衿渌沧詈枚际且陲埡蟀雮€小時之后再吃，這樣有利于營養(yǎng)的吸收，而且也不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。語音時長 01:13”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-06-11 24719次
-
香蕉能空腹吃嗎病情分析：香蕉是不可以空腹吃的，因為空腹吃香蕉是非常容易誘發(fā)心肌梗塞，對身體帶來的危害也是比較大的，而且香蕉是一種高熱量的食物，建議是可以飯后進(jìn)行食用。意見建議：日常的生活中適當(dāng)?shù)臅r候可以吃一些香蕉，因為香蕉可以增強(qiáng)人體的免疫力，是維持正常的生殖力和視力所必需的，要多加注意好身體的營養(yǎng)補(bǔ)充情況，經(jīng)常性的出去進(jìn)行跑步鍛煉。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-03-13 6601次
-
香蕉可以空腹吃嗎香蕉也是可以空腹吃的，平時的時候一定要多加注意不要吃太生的香蕉，否則是非常容易導(dǎo)致便秘的情況，因為香蕉里含有鞣酸，對身體也會造成一定的影響。日常生活中應(yīng)該多加注意好個人的飲食問題，平時的時候是注意好個人飲食的葷素搭配。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-12 4503次
-
益生菌能空腹吃嗎益生菌可以空腹吃。益生菌空腹吃的話可以更好的調(diào)節(jié)腸道菌群，比飯后吃效果好。空腹時吃益生菌可以避開胃酸分泌高峰期，減少胃酸對益生菌效果的影響。益生菌是腸道內(nèi)有益菌的總稱，主要有益生芽孢菌、乳酸桿菌、酵母菌、雙歧桿菌、腸球菌等。益生菌可以緩解乳糖不耐受的癥狀，維護(hù)腸道菌群的平衡，增強(qiáng)人體的免疫力。益生菌
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-07 1053次
-
蠶豆能空腹吃嗎蠶豆能空腹吃，但不宜大量食用。蠶豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體的營養(yǎng)有很大的幫助。蠶豆中富含的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道的蠕動，從而緩解便秘。食用蠶豆雖然有很多好處，但需要注意，脾胃虛寒、對蠶豆過敏、特別是有蠶豆病家族史和溶血史者忌食蠶豆。
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-09-13 131次
