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醫(yī)生主講實(shí)錄

虛胖的人群在臨床上并不少見,往往虛胖會(huì)導(dǎo)致很多癥狀的發(fā)生,比如心慌、氣短、乏力、多汗或者是其它一些相關(guān)的癥狀,對(duì)于虛胖的人怎么減肥最快,大致有以下幾種緩解的辦法。

第一,應(yīng)該管住嘴,邁開腿,所謂怎么管住嘴就是應(yīng)該嚴(yán)格的控制飲食,虛胖的人往往是吃出來的,應(yīng)該多吃一些清淡的食物,包括綠葉的蔬菜,比如菠菜、芹菜、大白菜、小白菜等等。

另外,應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉,虛胖的人群是缺少鍛煉而導(dǎo)致的,做一些有氧運(yùn)動(dòng)有助于虛胖減肥,所以有氧的運(yùn)動(dòng)包括游泳、蹬自行車、跳繩、慢跑等等。

第二,對(duì)于虛胖的人群也應(yīng)該選擇一些合適的藥物口服來進(jìn)行治療,在臨床上常常會(huì)選擇中草藥進(jìn)行治療,比如可以選擇一些補(bǔ)氣的藥物,包括黨參、黃芪,也可以選擇一些清熱利濕,排除體內(nèi)脂肪的藥物,包括荷葉、決明子、山楂以及茯苓、澤瀉等等,都是有較好的治療效果。

第三,一些中醫(yī)的理療方法對(duì)于虛胖的人群是有治療效果的,比如穴位的貼敷或者是肚臍貼,以及減肥貼或者是穴位的埋針治療等等,都是有較好的治療效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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