00:00
01:25

醫生主講實錄

高血壓一種比較常見的慢性疾病,在運動方面,一定要注意避免刺激性以及劇烈性的運動,像爬山是一項比較好的健身活動,但并非人人都比較適合,尤其是高血壓患者和患有心腦血管疾病相關疾病的人群。因為爬山的體力消耗比較大,血液循環加快,從而加重心臟的負荷,容易誘發高血壓并發癥。

即使一定要登高,也要最好等到太陽出來以后再上山,避免因為受空氣刺激,導致血管痙攣、心絞痛、心梗等高血壓惡變,同時爬山的強度也不宜過大。一般心率保持在120到140每分鐘,感覺到心跳有些快的時候,就應該減慢爬山的速度,同時做深呼吸等到心跳恢復正常再繼續,還有就是需要注意不能夠空腹,最好是隨身攜帶好食物和水,及時的補充水分和能量。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产激爽大片高清在线观看| 久久精品国产亚洲AV香蕉| 99久久综合狠狠综合久久| 一级毛片免费不卡在线| 色欲香天天天综合网站| 日本精品少妇一区二区三区| 国产成人yy免费视频| 乳揉みま痴汉电车动漫中文字幕 | 国产精品美女一区二区| 亚洲综合在线一区二区三区 | 野花视频在线官网免费1| 日韩精品高清在线| 国产在线看片网站| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片| 久久久久亚洲AV无码专区首| 5555在线播放免费播放| 第272章推倒孕妇秦| 日本免费网站在线观看| 国产资源中文字幕| 冈本视频老版app下载安装进入口| 两个人看的www视频日本| 精品一区二区三人妻视频| 天天操视频夜夜| 午夜精品福利视频| 一个妈妈的女儿在线观看5| 狠狠躁日日躁夜夜躁2020| 国产青草视频在线观看免费影院| 亚洲成色在线综合网站| 久久综合九色综合欧美就去吻| 日韩电影免费在线| 国产一区二区三区免费在线视频| 九九综合VA免费看| 蜜臀91精品国产免费观看| 日韩美女视频网站| 国产中文在线观看| 一级日韩一级欧美| 污污的视频在线播放| 天天做天天爱天天综合网 | 久草视频福利资源站| 爽爽影院在线看| 日韩中文字幕在线一区二区三区|