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• 孕婦吃什么防止便秘

  孕婦便秘防治的基礎就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達到這個標準。但是我們可以在醫生或藥師的指導下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料。可以通過修復腸道形態，恢復腸道功能來促進自然排便。由于它在胃和小腸內不消化，不吸收，只在結腸發酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會對母嬰安全和胎兒發育產生影響。還可以促進鈣、鎂、鐵的吸收，促進維生素B、葉酸的合成。以及調節免疫平衡，保護母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫囑服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 1364次

• 如何防止腦積水

  這是兩種情況，一種是我們沒有外傷、沒有腫瘤、沒有得什么病，就自然而然得了腦積水這種預防。這種預防我覺得幾乎沒有什么方法可預防，最重要一點就別經常不要讓他感染、不要讓他累著、不要讓他感染、別引起感染的病造成了腦膜炎或者其他的炎癥，這種預防的方式。另一種就是我們得了病以后怎么預防、腦出血怎么預防、外傷怎么預防、腦膜炎怎么預防、發生了怎么預防。只是我們盡力去用一些排污的方法，減少感染的方法，我們減少一些，但是這種絕大多數情況下我們是沒法預防的。

  

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  李小勇 主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-10-28 2574次

• 如何防止老年便秘？
  老年人便秘怎樣就是能夠預防一個人就是由于年紀大的人，其功能的退化，然后另外就是沒有養成一個良好的排便習慣，就是預防老年人便秘一定要養成良好而比較定時排便的習慣。可以在早晨起來或者是餐后2小時，不管有沒有大便或想大便的意思，都去坐馬桶，去培養排便這種條件反射。另外，就是吃東西的話就提倡多纖維的飲食，還有就是保持精神愉悅的狀態，沒有過多的焦慮抑郁，還有適當的體育運動，跑步、散步等等，促進腸道的蠕動，還有肌肉活動，在通大便方面的藥，就不要亂用藥，在醫生指導下臨時合理的用一些藥物。
  語音時長 1:30”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-08-07 1507次

• 孕婦如何防止便秘
  在日常生活中，孕婦如果想防止便秘，建議做好以下幾點：第一，要從飲食進行調理，要建議多吃蔬菜，多吃水果，還要多喝水，特別是多吃含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因為這些蔬菜和水果可以潤滑腸道，軟化大便，對于預防便秘比較有幫助，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多堅硬的，黏性太強的飲食，更要避免暴飲暴食。第二，生活方式來進行調整防止便秘，主要是建議患者適當的活動，促進胃腸蠕動，避免熬夜，過度勞累，長時間蹲坐。第三，建議患者縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘，最好養成定時排便的習慣。
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  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-27 1265次

• 如何防止便秘
  防止便秘，首先從生活以及飲食習慣上需要做到以下幾點。首先飲食量不能過少，飲食不能太過油膩，盡量不要吃太過精細的食物，可以多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，適當增加體育鍛煉，以促進胃腸蠕動，并且要養成定時排便的生活習慣。
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-23 1802次

• 孕婦如何防止便秘
  病情分析：孕婦因為子宮增大的壓迫，很容易影響胃腸蠕動出現便秘。可以通過增加飲水量，多進食些富含膳食纖維的蔬菜、水果等食物，并適當的做些活動以保證腹肌、膈肌、提肛肌有適當的鍛煉來預防便秘的發生。意見建議：建議孕婦、老年人等容易發生便秘的人群，盡早從生活飲食方面來著手預防便秘。避免長期進食生冷、油膩和辛辣刺激性較強的食物。如果便秘癥狀較重或者長期便秘的話，盡早去醫院的消化科做個腸鏡等相關檢查，以盡早明確病因接受正規治療。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-08-09 701次

• 如何防止便秘
  一般可以通過攝入粗纖維食物、增加運動量、增加飲水量等方法防止便秘。1、攝入粗纖維食物：平時可以多進食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋果、火龍果等，減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效防止便秘。2、增加運動量：還可以通過增加運動量來緩解便秘。雙腿做蹬腿運動、屈腿運動，
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-26 476次

• 如何防止便秘
  便秘是許多人面臨的常見問題，但通過合理的生活方式和飲食習慣調整，完全可以有效預防。以下五大策略，是防止便秘的關鍵。1、合理飲食飲食中應增加纖維素的攝入，如多吃芹菜、玉米、香蕉等富含纖維的食物，這些食物能刺激腸道蠕動，幫助排便。同時，要避免過
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次