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• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 92034次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85829次

• 心悸睡不著怎么辦
  心悸睡不著可以在醫生的指導下應用一些藥物，可以口服穩心顆粒，像夜間心悸可能是心律失常，那么可以到醫院檢查一下，通過心電圖，心臟彩超，24小時動態心電圖監護進一步的診斷，所以可以根據醫生的指導進行相應的檢查和治療。除了這些，有的一些心悸患者是由于平常生活方式不好，比如工作勞累，精神緊張，情緒激動或者是由于一些不良的作息規律等因素所導致的，所以這種情況就一定要注意調理，改善不適的一些生活方式，養成良好的作息規律，同時保持情緒的穩定，這樣也有利于心悸癥狀的緩解。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-06-06 1172次

• 睡不著心悸怎么回事
  睡不著或者說失眠，本身也容易導致患者出現心慌心悸的這種感覺。還有一些人也有可能是由于存在心律失常，所以引發了睡不著的情況。有一些人可能是由于更年期或者是平日里作息不規律，就會出現這種不容易入睡的情況。必要的時候，建議患者可以吃一點改善睡眠的藥物，比如說像甜夢膠囊，百樂眠，甚至可以口服像艾司唑侖，右佐匹克隆這樣的藥物。如果是由于心悸所引發的睡不著，建議最好做1個24小時動態心電圖，看一看目前是不是存在心律失常。還有一些人這種心悸可能是甲狀腺功能異常所導致的，或者是貧血所引發，可以化驗一下血常規和甲功五項。建議患者多放松心情，平日里盡可能的規律作息，這樣也有助于改善睡眠。
  語音時長 01:12”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-03-09 3302次

• 心悸睡不著如何緩解
  病情分析：心悸睡不著可以吃點β受體阻滯劑例如酒石酸美托洛爾、普萘洛爾等這類能控制心室率的藥物再配合一些營養神經的藥物例如谷維素、維生素B1等。因為β受體阻滯劑不僅可以降低心室率還能起到降壓的作用。具體病情需要經過專業的醫生詳細診斷后方可進行用藥。意見建議：此類患者應戒煙戒酒，不能吃含鹽量高的食物，也不能吃太多油膩的東西，不能熬夜，保持愉快的心情，適當的體育鍛煉。
  肖明 主任醫師山東省立第三醫院

  2021-04-17 901次

• 睡不著心悸怎么回事
  病情分析：睡不著心悸，多是由于心律失常所導致的。引起心律失常的原因主要包括抗動脈粥樣硬化性心臟病，甲狀腺功能亢進，貧血，以及其他代謝性疾病。以上疾病都可以引起心悸，可以做24小時動態心電圖，甲狀腺功能的檢測，血常規檢測等排除一些繼發性疾病所引起的心悸。意見建議：不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。濃茶和咖啡都可以引起心率增快。要多吃一些蔬菜水果，少吃油膩食物。定期復查心電圖，心臟超聲檢查。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2021-03-07 703次

• 心悸睡不著有何辦法
  心悸睡不著可以口服藥物，增強體育鍛煉等改善。心悸是臨床上較為常見的一種癥狀，由心臟活動頻率，節律或收縮強度的變化引起，一般有心慌不安，心跳劇烈或減慢，心率不規律，氣短等表現。患者出現心悸睡不著，應當首先到醫院進行相關檢查，明確病因再行治療。一般常有以下原因：1，如果是由于心臟疾病引發的，應當積極治療
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-03-17 2234次

• 心悸睡不著有何辦法
  心悸導致的失眠是一個常見的健康問題，其解決方法可以從多個方面入手調整生活習慣、適當運動、藥物治療、中醫調理等。1、調整生活習慣：保持良好的作息規律，確保每天有足夠的睡眠時間，并盡量在固定的時間上床睡覺和起床。避免睡前使用電子設備，以減少藍光
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-29 0次