在平常生活飲食上，能夠起到降血脂的食品，主要的有洋蔥，大蒜，西蘭花，茄子，蘑菇，香菇，豆角，油麥菜，蘿卜，山楂，黑木耳，像這些食物都有一定的降血脂的作用，所以平常可以適當的食用。
像在生活中主要的還是要避免吃一些能夠升血脂的食物，比如像一些含有脂肪，膽固醇和甘油三酯比較高的一些食物，像一些肉類，特別是一些肥肉，還有一些動物的內臟，像肝臟，還有動物的腦，這些都含有膽固醇比較高，所以盡量的還是要避免食用。
降血脂的食品有哪些
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2020-08-18 3313次
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降血脂的方法有哪些？首先非藥物的方法，非藥物的方法就包括飲食和運動方法，飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西，對控制血脂是非常重要的。其次是運動，隨著年齡的增長，攝入一樣的東西但是消耗不掉了，所以需要增加運動來消耗這些東西。所以控制飲食加強運動是降血脂最根本的方法。有些朋友同時有冠心病、腦血管病、糖尿病等等，通過非藥物方法控制不好，血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物，降脂藥物分他汀類和貝特類，他汀類主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的，貝特類主要是降甘油三酯的，當然還有其他的降脂藥物，效果都是很不錯的。
01:28
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-27 5330次
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 12755次
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降血脂的食品有哪些降血脂的食品有：一，大蒜。大蒜中含有豐富的果聚多糖，含有微量元素，可以降低血脂，抗動脈粥樣硬化，它里面含有的蒜氨酸，環蒜氨酸等等這些含硫化合物，可以降解高膽固醇和纖維蛋白原。二，燕麥。燕麥不僅可以抑制人體對膽固醇的吸收，還能增加飽腹感，對保護心臟有事半功倍的效果。三，洋蔥。洋蔥可以提供豐富的B族維生素和膳食纖維，有助于改善血液循環，降低血脂。四，三文魚。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能升高高密度脂蛋白，增強血管彈性。五，芹菜。芹菜中含有豐富的蛋白質，胡蘿卜素，可以健胃利血，降低血脂。再就是有胡蘿卜，豆制品，還有茄子，黃瓜等等，都有降血脂的功效。語音時長 1:50”
姜倩倩
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-18 19559次
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降血脂的蔬菜有哪些降血脂不能通過吃什么來降，而是要通過限制吃什么來調節血脂，蔬菜類的食物當中，對血脂影響比較小的有芹菜，洋蔥，海帶，西紅柿，菠菜，生菜等等。我們在調節血脂異常的時候，必須限制高熱量飲食的攝入，青菜蔬菜屬于熱量比較低的，適合血脂升高的人吃。但是一定要注意，不要吃油膩煎炸的食物，也不要吃甜食，零食，點心，膨化食品，飲料，啤酒等等，飲食控制之外，高血脂的人還需要運動鍛煉，消耗多余的熱量，控制體重，穩定血脂，常選擇的運動鍛煉方式推薦有氧運動。語音時長 01:09”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-28 11458次
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降血脂的食品有哪些血脂比較高的話，可能是由多種因素所造成的，但是在日常的飲食當中還是要做到少吃多餐，不要吃一些過于油膩和辛辣刺激的食物，降血脂的食物大多數是一些新鮮的蔬菜是比較多的，比如說芹菜、菠菜這些都具有一定的作用，所以說要多吃新鮮的蔬菜。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-19 2502次
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降血脂的方法有哪些降血脂可以通過飲食控制，適當運動以及藥物治療方法，高血脂的患者要控制理想的體重，適當的進行體育鍛煉，戒煙戒酒，調整飲食結構。藥物方面，以降低血清總膽固醇為主，有他汀類和樹脂類，以降低甘油三酯為主的藥物有貝特類和煙酸類。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 2902次
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降血脂的食品有哪些降血脂的食品有：一，大蒜。大蒜中含有豐富的果聚多糖，含有微量元素，可以降低血脂，抗動脈粥樣硬化，它里面含有的蒜氨酸，環蒜氨酸等等這些含硫化合物，可以降解高膽固醇和纖維蛋白原。二，燕麥。燕麥不僅可以抑制人體對膽固醇的吸收，還能增加飽腹感，對保護心臟有事半功倍的效果。三，洋蔥。洋蔥可以提供豐富的B族維生
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-06-20 736次
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降血脂的中藥有哪些中醫博大精深，高脂血癥多數人需長期用藥治療。中藥材中可以降血脂的材料有很多，與西藥相比，副作用較低，主要可有：1、虎杖。具有活血通經和利濕功能，傳統用于治療風濕、痹痛、黃疸、閉經、痛經等。現代藥理研究證明，虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分，從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。虎杖有降低膽
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-27 62719次
