深度睡眠是指患者進入了深睡眠期，一般需要通過多導睡眠監測，才能對患者的睡眠進行準確的分析。如果患者進入了N3睡眠期，就是進入了深度睡眠期，在深睡眠期的時候，患者的體力可以得到恢復。
如果患者深睡眠期減少，這些患者雖然睡眠時間比較長，但是第2天起床的時候，機體還會感覺到比較疲勞，睡眠質量就會嚴重下降。如果患者應用了一些誘導睡眠的藥物進行治療，患者可能深睡眠期的總量會減少，可能處于淺睡眠期，患者可能第2天也容易出現犯困和嗜睡的癥狀。
什么是深度睡眠
陳麗平主治醫師
吉安市中心人民醫院 神經內科
2019-12-10 13699次
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深度睡眠時間是多久深度睡眠是黃金睡眠期，是睡眠當中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的緩解疲勞、改善記憶力，一般深度睡眠占整個睡眠當中的20%~25%左右，如果一個人每天晚上睡8個小時，深度睡眠時間大約在2小時左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠嚴重不足，往往病人會出現記憶下降、乏力、頭昏、頭沉等現象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢復大腦記憶功能。有些疾病可以引起深度睡眠減少，出現其他不適癥狀，要盡量戒掉不良習慣，比如飲酒、大量抽煙、熬夜等現象，可以改善睡眠質量，提高生活質量。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
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什么是睡眠癲癇睡眠癲癇其實指的是癲癇在睡眠中發作，是癲癇發作的一種類型，主要的特點是患者在夜間睡眠中可能會出現抽搐，也就是在睡著突然出現全身強直、陣攣，也可能會出現過度運動，突然出現大喊大叫，伴有肢體的快速運動，甚至有些患者可能會出現攻擊性行為。額葉癲癇經常的出現夜間發作，有些遺傳因素導致的也可能主要的表現為夜間癲癇發作。所以一定要去醫院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時在生活中也要避免誘發因素，不要熬夜。
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徐欣
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-08-24 5329次
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無法進入深度睡眠可以服用一些小米、核桃、葵花子來改善睡眠質量，小米在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，此外小米還含有大量淀粉吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝改善腦細胞抑制機能起到鎮靜安神的作用，晚餐后可以些葵花子還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾、安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，認為蜂蜜有補中益氣安五臟的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。語音時長 1:30”
趙晶晶
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鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
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許多
主治醫師福建省福州神經精神病防治院
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陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
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