對于失眠的患者，我們建議在飲食上一定要注意要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，只要患者沒有糖尿病，沒有消化系統的疾病，這些患者可以吃蘋果，梨子，橘子，橙子，柚子，火龍果。
患者盡量吃一些容易消化的食物，比如說大米飯，面條，稀飯，饅頭，花卷等食物，對于這種煎炸類的食物，比如說油條，麻圓這些盡量不要吃，因為這些食物容易導致患者上火，可能會使患者出現口腔潰瘍，如果患者出現了口腔潰瘍，會嚴重影響患者的睡眠質量，導致患者出現失眠。
失眠應該吃什么食物
陳麗平主治醫師
吉安市中心人民醫院 神經內科
2019-07-22 2218次
為你推薦
-
陰道炎期間應該吃什么食物1、陰道炎注意飲食營養。宜多食新鮮蔬菜和水果，以保持大便通暢；多飲水，防止合并尿道感染。2、忌辛辣食品。辛辣食品包括辣椒、姜、蔥、蒜等，多食易生燥熱，使內臟熱毒蘊結，出現牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，前后陰癢痛等癥狀，從而使本病癥狀加重。3、忌海鮮發物。腥膻之品，如蝦、桂魚、黑魚、帶魚、黃魚、蟹等水產品可助長濕熱，食后能使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退，故應忌食。4、忌甜膩食物。油膩食物如豬油、肥豬肉、牛油、羊油、奶油等；高糖食物如糖果、甜點心、巧克力、奶油蛋糕等，這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，并影響治療效果。5、忌煙酒。吸煙會使本病加重，這是由于煙草中的尼古丁，可使動脈血與氧的結合力減弱，酒能助長濕熱，故應當禁忌。同樣，含酒飲食如酒釀、藥酒等均不宜飲用。
01:44
何春妮
主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇〇醫院
2020-01-14 4678次
-
失眠應該掛什么科室患者：您好！我最近失眠了，晚上總是翻來覆去不好入睡，想去醫院看看，但是不清楚該掛哪個科室？藥師：您好！導致失眠的原因比較多，如果醫院有睡眠專科門診的，可以直接掛睡眠專科門診。如果沒有的話，一般多選擇神經內科門診。當然如果是由于焦慮、心理壓力過大導致的失眠，也可以去心理咨詢科，讓心理醫生為你排解心理壓力，治療失眠。中醫對于不明原因導致的失眠有一定的優勢，也可以掛中醫內科，通過辨證論治來進行調理。如果失眠癥狀比較輕，也可以通過改善不良的生活作息習慣來緩解，比如白天盡量不要睡覺，以免生物鐘睡顛倒了。平時飲食要注意少吃辛辣刺激的食物，晚上睡覺前不要吃的過飽，少吃巧克力、不要喝濃茶、咖啡等。睡前可以泡個熱水澡，喝熱牛奶、聽舒緩的音樂等。
01:12
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-22 2735次
-
失眠應該多吃什么食物失眠的患者要多吃新鮮的蔬菜和水果，只要患者沒有消化系統和內分泌系統的疾病，患者也不存在過敏，那么一般的蘋果，梨子，橘子，火龍果，哈密瓜，西瓜，榴蓮等水果都可以吃。患者可以吃一些應季的新鮮的蔬菜，像白菜，卷心菜，芹菜，這些都可以吃。患者還要吃一些容易消化的食物，比如說饅頭，花卷，面條，稀飯等食物。患者在睡覺前盡量不要喝濃茶，不要喝咖啡，不能吃巧克力，不能抽煙喝酒，以免這些物質影響患者的睡眠質量。患者如果出現失眠，還需要進行睡眠的認知行為治療。語音時長 01:10”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-07-23 1965次
-
吃什么食物治失眠首先可以吃燕麥或者是香蕉，這些維生素含量比較豐富的食物，可以營養神經，改善神經功能的紊亂，對于治療失眠也具有一定的緩解作用。再來可以吃紅棗，紅棗具有安神和鎮靜的作用，而且可以幫助補血，對于治療失眠效果也是比較好的。再來可以使用酸棗仁煮水來喝，具有鎮靜安神的作用，而且可以健脾胃。花生葉也具有同樣的功效，食用花生葉煮水來喝，也可以緩解失眠的現象。而且以上的食物對于治療失眠是沒有任何的副作用的，如果治療失眠的效果不好，最好去醫院做全面的檢查，尤其要檢查心臟，血壓，血糖，內分泌相關的因素以及腦血管，因為這些疾病也有可能會導致失眠的發生。語音時長 01:13”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-25 3135次
-
失眠應該吃什么食物失眠的患者可以在睡前喝一杯牛奶，有助于更好的入眠。因為牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺，另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。平時還可以多吃一些核桃，可以改善睡眠，因為它是一種滋補的食物，有健腦的作用。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-12 1703次
-
失眠吃什么食物當身體出現失眠的臨床表現情況與神經衰弱，精神壓力過大，經常熬夜等有關，導致了失眠癥狀，首先日常生活多食含有維生素蔬菜水果，微量元素補充的方法進行調理身體，比如可以適當吃大棗，牛奶等食療進行調理身體。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-01-03 1602次
-
齲齒應該吃什么食物有齲齒的患者在飲食上，實際上是沒有特殊要求的。齲齒的患者均衡飲食，什么樣的食物都可以吃，不要有嚴重的偏食就可以。蔬菜水果可以吃，瘦肉肥肉也可以吃，雞蛋牛奶豆漿同樣是可以吃的。如果齲齒比較嚴重，那么有可能有冷熱酸甜刺激疼痛，所以這種情況下就不要吃太冷太熱，不要吃太酸太甜的食物，否則會加重牙齒疼痛。如果
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2021-11-30 252次
-
齲齒應該吃什么食物齲齒，俗稱蛀牙，是由于牙齒表面長期積累細菌形成的酸性物質腐蝕牙齒而導致的。具體分析如下：患者應選擇低糖食物。高糖食物是細菌滋生的“溫床”，容易導致牙齒脫礦，進而加速齲齒的發展。因此，減少糖果、巧克力、甜飲料等高糖食品的攝入，是保護牙齒的重要
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2025-01-11 0次
