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• 孕婦吃什么防止便秘

  孕婦便秘防治的基礎就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達到這個標準。但是我們可以在醫生或藥師的指導下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料。可以通過修復腸道形態，恢復腸道功能來促進自然排便。由于它在胃和小腸內不消化，不吸收，只在結腸發酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會對母嬰安全和胎兒發育產生影響。還可以促進鈣、鎂、鐵的吸收，促進維生素B、葉酸的合成。以及調節免疫平衡，保護母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫囑服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 1358次

• 怎樣防止腎結石

  在我們臨床上，如果說患者被確診為腎臟結石的問題，在我們的生活當中和醫療過程當中，我們對這種腎結石的一個治療和預防上要多加關注。因為我們腎結石的一個發病的機理，目前來說考慮還是跟以下幾種因素有關。一個是與患者的生活習慣有關，特別是有些患者喝水比較少、生活環境溫度比較高，平時體內比較缺水的時候發生結石的幾率就會多一些。還有一些病人是因為家里有遺傳的病史，比如說父母曾經得過腎結石或者直系親屬得過腎結石的疾病的時候，患者發生腎結石的幾率也相對會高一些。當然還跟患者，其他的一些飲食習慣有關系，這些都會影響患者腎結石的發生。所以說在臨床上為了我們預防腎結石的發生，除了我們在生活上多飲水、多排尿以外，我們還要注意平時在飲食上盡量清淡、戒煙、戒酒、戒辛辣的飲食和一些特殊的食物。比如海鮮或者含尿酸比較高的一些食物，盡量少吃或者不吃。這樣對我們患者預防結石的發生是具有更多的好處。

  

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  詹勝利 副主任醫師解放軍第309醫院

  2019-11-29 3860次

• 減肥吃水煮菜出現頭暈
  吃水煮菜減肥確實比較有效，通過不吃主食及油脂降低碳水化合物和脂肪的攝入，起到減肥的作用，但是這種方法不宜長期進行，而且應結合減肥者自身的體質，否則會導致機體營養不良，血糖含量降低，出現全身無力、疲乏、頭暈、心悸、腦功能障礙，嚴重者會導致低血糖昏迷。減肥者應制定合理的減肥計劃，保持良好的心態，堅持體育鍛煉，合理的膳食結構，這才是減肥的最佳方法。要控制好每餐食物的總量，應少吃肥肉，不要吃油炸食物，忌吃甜食，可以吃蛋白質類食物，如雞蛋、魚、禽類。但是不要吃禽類的皮，可以多吃含纖維素的食物，因為可以緩解饑餓感。
  語音時長 01:16”
  季春紅 主治醫師保定市第一中醫院

  2019-05-01 13450次

• 晚上吃水煮菜可以減肥嗎
  首先因為水煮菜的熱量很低，其次它含有豐富的纖維，有益于促進腸胃蠕動，能夠從腸道內帶走多余的，過量的營養成分，不至于我們大腹便便，對于維持身體優美的曲線和體型很重要，合理食用水煮菜對減肥很有幫助。怎么吃水煮菜最減肥，可以給大家推薦水煮菜的減肥方法。連續五天都是早晨隨意吃、中午吃水煮菜、吃得很全面，有豆腐、香菇、木耳、粉絲等。晚上可以吃一些水果，建議在餐后搭配一顆素鮮果食用，效果會更加的明顯。那么減肥效果好的蔬菜有哪些？1.白菜。白菜性涼味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經，所含營養成分除糖蛋白質外還有維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，是最佳的減肥綠葉蔬菜。2.芹菜。芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘苦，入肝胃，膀胱經，含蛋白質、胡蘿卜素、維生素A，B，C，P，及多種氨基酸、礦物質等。從減肥角度看有降壓、降脂、軟化血管的作用，同時減肥應根據個人的體質情況來進行。
  語音時長 02:00”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 69605次

• 吃水煮菜能減肥嗎
  病情分析：吃水煮菜可以減少脂肪的攝入，對減肥是有好處的。水煮菜也有區別，食材方面盡量選擇植物性的食物，少吃肉類的食物。意見建議：烹飪的方法對減肥很有幫助，在保證蛋白質，維生素膳食纖維攝入的基礎上，盡量的減少脂肪的攝入，限制每天進食的總熱量，餐后配合適當的運動鍛煉消耗熱量。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 3703次

• 吃水煮菜可以減肥嗎
  因為水煮菜的熱量很低，其次它含有豐富的纖維，有益于促進腸胃蠕動，能夠從腸道內帶走多余的過量的營養成分，不至于我們大腹便便，對維持身材優美的曲線和體型很重要，合理使用水煮菜對減肥會有很好的幫助，建議晚上可以吃一點水果。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-25 4903次

• 每天吃水煮菜導致便秘怎么辦
  每天吃水煮菜導致便秘可通過加強鍛煉、改善飲食結構、培養良好排便習慣等方式改善便秘的癥狀。1、加強鍛煉：鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對吃水煮菜的人應勤翻身，并進行環形按摩腹部或熱敷。2、培養良好的排便習慣：進行健康教育，幫助患者建立正常的排便
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-04-08 1008次

• 每天吃水煮菜導致便秘怎么辦
  水煮菜因其低油低鹽的特性，受到許多追求健康飲食人士的喜愛。然而，長期以水煮菜為主食可能導致膳食纖維攝入不足，從而引發便秘問題。針對此情況，可采取以下措施進行改善：增加膳食纖維的攝入量是關鍵。膳食纖維能有效促進腸道蠕動，幫助排便。除了水煮菜，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-14 0次