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醫生主講實錄

在日常生活中,對于便秘患者不能吃辣的食物,比如說辣椒,花椒,胡椒等等,因為這些食物會導致腸道黏膜損傷加重,會引起便秘癥狀的加重,所以對于便秘患者,不建議吃太多辛辣刺激飲食。

另外黏性太強,堅硬的飲食也不建議吃過冷過熱的食物,也不建議吃,要建議患者多吃一些蔬菜水果,特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜水果。還要適當的進行體育鍛煉,促進胃腸蠕動,在吃飯以后還可以適當的進行腹部按摩,避免飲酒,避免吸煙,避免長時間蹲坐,也要避免過度勞累,熬夜等等。

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