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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防近視,通過以下的一些措施:首先用眼不要過度,避免疲勞,要經(jīng)常的眺望遠(yuǎn)方,多看一些綠色的植物,經(jīng)常閉目養(yǎng)神;每天可以做10~15分鐘左右的眼保健操,促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。

另外,在飲食上要清淡,不要偏食挑食,營(yíng)養(yǎng)均衡,以容易消化吸收的食物為主。在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上,適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)堅(jiān)果類的食物;并且還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素AD;不要抽煙喝酒;定期體檢,包括做視力的檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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