肩膀脫臼恢復的鍛煉方法

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醫生主講實錄

肩關節脫臼恢復鍛煉的方法主要是進行肩關節活動度的鍛煉,以及肩關節周圍肌肉肌力的鍛煉。

肩關節脫臼復位后需要三角巾懸吊制動休息,以利于損傷組織的愈合,去除三角巾懸吊后,再進行肩關節的康復鍛煉。活動度鍛煉主要是進行肩關節的內收、外展、上舉、后伸、旋轉等鍛煉。肩關節肌力的鍛煉主要是進行肩關節的抗阻訓練,逐漸的增加鍛煉量及鍛煉強度,以促進肩關節活動功能的恢復。

建議在骨科醫生及康復師的指導下進行康復功能鍛煉,根據個體情況,制定詳細的康復鍛煉計劃,注意避免鍛煉中受傷。

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