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• 失眠吃什么藥

  藥物本身來(lái)說(shuō)的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長(zhǎng)期的服用，天天的服用。安眠藥，其實(shí)按需服用的，比如說(shuō)第二天我有個(gè)重要的會(huì)議，當(dāng)天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報(bào)告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來(lái)服用，這是沒(méi)有問(wèn)題的，大家也沒(méi)必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來(lái)服用，天天吃的話會(huì)造成安眠藥的依賴，將來(lái)量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來(lái)服用，比如說(shuō)我周一、周四這兩個(gè)晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了，中醫(yī)藥的話，我們的這些安神類(lèi)的中藥，都可以在睡前來(lái)服用，像我在門(mén)診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來(lái)服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫(yī)的非藥物，比如說(shuō)這個(gè)穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺(jué)之前半個(gè)小時(shí)貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 29203次

• 女人貧血吃什么好

  女人貧血吃什么好，那么這個(gè)問(wèn)題，同樣也是需要先搞清楚，女人的貧血到底有什么原因，相當(dāng)多的女性貧血的話，是缺鐵性引起的，所以這個(gè)時(shí)候，如果做完檢查確認(rèn)是缺鐵性貧血，那么適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些含鐵的食物，對(duì)于貧血來(lái)講，可能有一定的好處，但是有相當(dāng)多的女性的貧血，雖然是缺鐵引起的，可是都跟慢性的月經(jīng)失血有關(guān)系，那么這種失血的程度有可能偏重，一般來(lái)說(shuō)食物的補(bǔ)充不一定能夠，徹底地改變貧血的狀態(tài)，所以在明確診斷以后，這部分病人除了食療之外，往往還需要輔助藥物的治療，甚至于要應(yīng)該以藥物的治療為主。除此之外呢，女性的貧血，還有可能是其他的原因，包括地中海貧血，溶血性貧血，甚至于還有可能是更嚴(yán)重的血液疾病，比如說(shuō)再生障礙性貧血等等的，這些疾病，飲食都不可能夠糾正貧血的，必須要找到原因，才能獲得最終的一個(gè)合理的治療，所以女性貧血，還是應(yīng)該先找到原因，針對(duì)原因去做治療，而不是說(shuō)一上來(lái)就，我們盲目的去做食療，那么有一些病人肯定是無(wú)效的，所以找到原因才是最重要的。

  

  01:39
  段明輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-15 62049次

• 女人失眠吃什么調(diào)理
  失眠的原因是有很多的，比如疾病影響、環(huán)境因素、心理因素等等，所以建議找到失眠的原因來(lái)采取對(duì)癥治療方法。另外就是平時(shí)要保持良好的情緒狀態(tài)，不要有太大的精神壓力，要保持心態(tài)平和，進(jìn)行適度的體育鍛煉，但是要注意不要過(guò)于疲勞。保持健康的飲食，可以多吃一些含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性食物，不要吃興奮性和不易消化的食物。晚上睡前的不要思慮過(guò)多，可以通過(guò)喝熱牛奶加糖、洗熱水澡或者聽(tīng)輕音樂(lè)的方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。安神補(bǔ)腦液也是可以的，比較有效，谷維素、維生素b液來(lái)調(diào)節(jié)，平時(shí)也可以吃一些大豆制品。積極地參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，讓自己的身心徹底的放松，保持愉悅的心情狀態(tài)。還有就是女人屬于陰性，所以平常要多注意補(bǔ)氣血。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 14506次

• 女人失眠吃什么食物
  女性患者發(fā)生失眠之后，可以進(jìn)食那些可以改善睡眠的食物，比如說(shuō)小米，核桃，大棗，牛奶之類(lèi)的，總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該以清淡、好消化的食物為主，不要吃辛辣、刺激性食物，另外也不要喝咖啡、喝濃茶以及飲酒等，因?yàn)檫@些食物都容易誘發(fā)或者是加重失眠。另外患者也可以進(jìn)食一些新鮮的應(yīng)季水果、新鮮的蔬菜等，也有助于改善睡眠。失眠的患者平素也應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，但是在睡前六小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)行劇烈的鍛煉。患者平素也應(yīng)該遵醫(yī)囑口服藥物，需要定期到專(zhuān)科門(mén)診復(fù)診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-01 1058次

• 女人失眠吃什么
  如果女性朋友出現(xiàn)失眠的話，可以考慮采用藥物和非藥物兩種方式來(lái)進(jìn)行治療，對(duì)于急性的睡眠期患者來(lái)說(shuō)，可以建議采用藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)可以考慮服用阿普唑侖，或者是佐匹克隆，通常可以取得很好的治療效果，另外建議養(yǎng)成良好的生活方式，早睡早起，另外多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這些生活方式的改善，對(duì)于幫助患者盡快走出睡眠障礙的困擾，是有一定幫助作用的。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-08 1601次

• 女人失眠吃什么調(diào)理
  病情分析：女性失眠，平時(shí)可以喝牛奶，可以吃蘋(píng)果、香蕉、菠菜、小米等，對(duì)于失眠可能有一定的幫助作用。另外也可以多吃核桃，黑芝麻，松子等，也有一定的好處的。必要時(shí)還可以服用谷維素以及B族維生素。意見(jiàn)建議：建議患者要放松心情，消除對(duì)失眠的恐懼心理，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。在白天多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)之前一定不要從事一些與睡眠無(wú)關(guān)的事情，比如不要打游戲。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-08-17 1103次

• 女人失眠吃什么食物最有效
  對(duì)于女性失眠，沒(méi)有最有效的食物，一般可以吃荔枝、核桃、牛奶、桂圓、紅棗等來(lái)調(diào)理失眠。1、荔枝：荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，有研究顯示荔枝對(duì)腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，有助于輔助改善健忘、失眠、疲勞等癥狀，提高睡眠質(zhì)量。2、核桃：核桃含有一定的褪黑素，可輔助調(diào)節(jié)人體睡眠節(jié)律，有助于促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。3、牛奶：牛奶中所含
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 541次

• 女人失眠吃什么食物最有效
  并不存在女人失眠吃什么食物最有效這一說(shuō)法，因?yàn)槭澄锊⒉痪邆渲委熓叩淖饔茫绻顺霈F(xiàn)失眠一般可以吃小米粥、雞蛋羹、魚(yú)肉、蘋(píng)果、香蕉等食物有利于身體恢復(fù)，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、小米粥：女人失眠的原因主要與心理因素、飲食因素、環(huán)境因
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-26 0次