秋天防秋燥吃什么好

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醫生主講實錄

秋天氣候干燥很容易導致人體內水分的缺失,從而出現一系列秋燥的癥狀,如咽喉的疼痛、皮膚干燥、便秘、干咳等等。

防秋燥建議多吃一些滋陰潤燥的食物,如梨、葡萄、柑橘、石榴以及銀耳等等,可以煮雪梨湯、銀耳粥等來滋陰潤燥,改善秋燥。必要的時候還可以使用一些中藥泡水喝來滋陰潤燥,常常使用的是石斛、玉竹、麥冬、天冬等等,將這些藥物放在水里煮開代茶飲即可。平時要注意多飲水,及時補充體內缺失的水分。

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