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• 健忘怎么辦

  健忘要根據自身情況，勞逸結合，避免劇烈運動，可以打打羽毛球、乒乓球、太極拳等等。在飲食方面要多補充優質蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、魚肉、核桃、芝麻和沙丁魚等，有助于健腦。另外患者要禁煙禁酒，并減少進食辛辣刺激性的食物。健忘這個話題很大，因為引起健忘的原因有很多。一般來講健忘的人群是中老年人，一部分是由于大腦老化，長期的睡眠質量差，大腦得不到休息，精神壓力大引起的。這種情況如果本身沒有原發病，可以進行單純的生活調節，補足睡眠，調整心態，有焦慮、抑郁的可以尋求心理醫生的幫助。如果是患有老年癡呆癥的老年人，應當通過藥物治療，來延緩癡呆病情加重的速度，遵醫囑使用膽堿酯酶抑制劑。比方說卡巴拉汀等藥物，也是可以改善健忘的。老年人往往內心很空虛孤獨，做兒女的要常回家看看，哪怕給爸媽刷刷筷子洗洗碗，對于老人也是一種安慰。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-01-06 6291次

• 記憶力下降健忘怎么辦

  如果我們出現了，記憶力的下降健忘，經常會出現丟三落四的情況，一會兒把手機放在哪兒，轉眼就找不著了，還有的時候經常會出現，嘴邊人名就突然想不起來了。如果我們出現了這種情況，首先我們要到醫院里來查明，什么原因造成的，是生理性的原因呢，還是病理性的原因，同時我們可以積極地采取一些，相關的措施，進行一下補救，比如說我們要隨時帶一個，提醒我們的小本給予記錄，同時我們可以吃一些相關的藥物，來改善記憶力下降的水平。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 8558次

• 經常健忘怎么辦
  經常健忘可能是神經功能紊亂所導致，也有可能是腦萎縮疾病所導致的，出現經常健忘這種情況，應該到醫院掛神經科就診，要明確病因后，針對性的預防和治療，這樣才是最好的。患病期間患者避免過度勞累，避免精神壓力過大，也要避免經常熬夜，有保證有充足的休息和睡眠，要避免受涼和感冒。飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，是可以補充維生素，也要多吃一些核桃，核桃是可以營養大腦，要保證有一個良好的生活習慣和飲食習慣，是可以有效改善經常健忘癥狀。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-17 4493次

• 失眠健忘怎么辦
  失眠的人常常因困難進入睡眠而苦惱，這種癥狀正好又加劇了不良心理，從而形成惡性循環。其實早期的輕度失眠患者經過合理的飲食調節法，就常可得益，具體歸納如下。治療法緩解壓力，走出失眠困擾，食醋一湯匙倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡，并睡得香甜。經常失眠者用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的療效。勤于用腦，用盡廢退是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持能濃厚的興趣，敢于挑戰。中老年人經常看新聞、電影、電視，對音樂特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態，從而減緩衰老。
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  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2094次

• 失眠健忘怎么辦
  建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態，精神放輕松點，白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡，白天加強鍛煉。
  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 1603次

• 經常健忘怎么辦
  經常出現健忘的情況，有可能是患有健忘癥，首先建議應該先去當地醫院就診，做一下相應的檢查，判斷一下目前的情況。通常建議行頭顱核磁檢查，排除一下目前是否有腦白質變性或者是有明顯的腦缺血發作的情況存在。 其實可以給予患者服用一定的藥物來進行治療，比如安神補腦液等，建議日常生活當中多吃一些堅果，可以提高記憶力。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-18 2003次

• 40多歲健忘怎么辦
  40多歲健忘可能是睡眠不足、植物神經紊亂、神經衰弱等原因引起，可以通過保持充足睡眠、服用藥物等方式改善。1、睡眠不足：如果最近一段時間過度熬夜或精神壓力過大，會影響到正常的睡眠，大腦不能夠得到充分的休息會引起失眠健忘的癥狀。當保持充足睡眠后，這種現象會得到緩解。2、植物神經紊亂：考慮與心理因素、環境
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-04-26 0次

• 記憶力減退、健忘怎么辦
  患者記憶力減退、健忘一般可通過針灸、藥物等方式進行治療。1、針灸：患者出現上述情況可去針灸科就診，通過針灸治療，常用的穴位有百會穴、天柱穴、神庭穴等。2、藥物：患者還可以在醫生的指導下使用腦蛋白水解物片、奧拉西坦膠囊等藥物進行治療，改善記憶力減退的情況，不建議患者私自用藥，以免影響患者身體健康。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-06 786次