妙手醫生精選

肩膀痛怎么按摩

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醫生主講實錄

肩膀出現疼痛以后,可以采用以下方法來進行按摩:

第一,患者可以將左右手臂交叉于胸前,左手按壓右部肩膀,右手按壓左部肩膀,右手指適度進行按摩或者是揉捏,力度特別注意不要過重。

第二,患者把右手掌心置于左肩上方,自上而下按摩,然后再用左手放在右肩上方進行交替按摩就可以。

第三,患者可以將雙肩順時針或者是逆時針交替活動,將雙手高舉向上伸展。

以上內容僅供參考

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