咀嚼肌怎么瘦下去

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醫生主講實錄

咀嚼肌比較肥大,想要瘦下去,這種情況我們是可以通過咀嚼肌的鍛煉來實現的,當然這種鍛煉并不是說要加強鍛煉,而是要減少咀嚼肌的鍛煉。就好比我們人手上的肌肉一樣,如果天天加強手的鍛煉肌肉就會比較發達,如果沒有每天鍛煉肌肉就不會發達,是一個道理。

所以說我們不要吃太堅硬的食物,也不要吃粗纖維的食物,比如說牛肉,芹菜等等,這些我們就要少吃,而且平時也要少吃口香糖,口香糖在咀嚼的時候我們的咀嚼肌運動頻率是非常高的,所以說加強咀嚼肌的鍛煉就容易造成咀嚼肌比較肥大,這種臨床的表現。

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