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醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動之后出現(xiàn)有肌肉的酸痛并不是在燃燒脂肪。之所以運(yùn)動之后肌肉出現(xiàn)酸痛,是由于一些原因?qū)е拢驗(yàn)槿梭w在劇烈運(yùn)動之后體內(nèi)的糖原會分解加快,尤其是肌肉中的糖原加快分解非常明顯,而且耗氧量增加,這個時候肌肉暫時處于相對缺氧的狀態(tài),會通過肌糖原由丙酮酸轉(zhuǎn)化為乳酸,存在肌肉內(nèi)而引起疼痛。

而且肌肉出現(xiàn)酸痛還由于肌纖維不斷的在運(yùn)動過程中被牽拉,由于運(yùn)動頻繁,運(yùn)動幅度過大有可能受到損傷,而導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。

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