高血壓吃什么主食好

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醫生主講實錄

高血壓患者在平常生活中,飲食上一定要注意調理,像主食沒有太大的禁忌,一般盡量的選擇粗糧比較好,比如生活中可以多吃些大米,小米,豌豆,蕎麥以及一些其它的無谷雜糧,在水果和蔬菜方面可以適當的多吃一些,盡量的多補充維生素,纖維素。

但是,像一些肥肉,以及一些油炸食品,盡量的要避免,尤其是一些含鈉鹽比較高的食物,比如像咸菜,還有其他的一些火腿腸以及其他的腌制產品,盡量的要少吃,而且要注意不能暴飲暴食,一定要注意飲食規律,這樣的話有助于消化和吸收,而且有利于血壓的控制。

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