骨折后的康復(fù)鍛煉對(duì)于恢復(fù)至關(guān)重要，其最佳時(shí)間因骨折部位、嚴(yán)重程度及個(gè)體恢復(fù)狀況而異。一般來(lái)說(shuō)，骨折鍛煉可分為早期、中期和后期三個(gè)階段，每個(gè)階段都有其特定的鍛煉重點(diǎn)。
在早期階段，即術(shù)后或固定后1-2周，主要以肌肉等長(zhǎng)收縮鍛煉為主。這種鍛煉能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹消退，同時(shí)預(yù)防肌肉萎縮，對(duì)于穩(wěn)定性骨折患者尤為適用。
進(jìn)入中期階段，即固定后3-6周，隨著骨折的穩(wěn)定性和愈合進(jìn)展，可以逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的鍛煉。如對(duì)于非負(fù)重部位的骨折，可進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等主動(dòng)或被動(dòng)鍛煉，以促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
到了后期階段，當(dāng)骨折達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，患者可逐漸進(jìn)行負(fù)重鍛煉，如站立、行走等，以恢復(fù)患肢的負(fù)重能力和日常生活功能。
值得注意的是，骨折后的康復(fù)鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過(guò)早或過(guò)度活動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。同時(shí)，患者應(yīng)定期就醫(yī)復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)和個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉計(jì)劃。此外，保持良好的心態(tài)和飲食營(yíng)養(yǎng)也是促進(jìn)骨折愈合的重要因素。在康復(fù)過(guò)程中，如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。
