防止脫發可以注意一下幾點:平時要保持良好的生活作息,避免熬夜,保證充足的睡眠,不抽煙,不喝酒;在飲食方面以清淡為主,少吃過于油膩,過甜的食物,多吃蛋白質含量豐富的食物;平時可以用手指或木梳來按摩頭皮,促進血液循環,可以起到防止頭發脫落作用。

平時還要保證良好的心態,避免自己長期處于壓力過大的環境當中。如果每天脫發量在100根之內可以多注意觀察,不需要進行治療,如果超出了100根,應當及時去醫院查明原因,在醫生的指導下針對性的治療。

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