怎么防止脫發

00:00
2:07

醫生主講實錄

易脫發的原因有很多種,一年四季中秋季脫發最為嚴重,故應采取以下措施,才能防止或減少脫發:

第一、首先要注意補充營養,多吃一些含鐵,鈣,鋅的礦物質和維生素,及含蛋白質較多的食物,如魚類,豆類,雞蛋,瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類,貝殼類和蔬菜,豬肝等都對保護頭發,延緩衰老有好處。

第二、精神壓力是脫發的重要原因,精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫發,壓抑程度越深,脫發速度越快,所以應該保持充足的睡眠,睡前用熱水泡腳,不僅使精力充沛,也有利于頭發的養護。

第三、保持頭發的清潔,選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑,洗頭時可用水滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭發的水不宜過熱或過冷。

第四、經常按摩頭皮,每日睡覺和次日起床后,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到后腦,揉搓頭皮,每次二至四分鐘。

第五、戒煙忌酒,吸煙會導致頭發毛細血管收縮,從而引起頭發的發育生長不良,喝酒會使頭皮產生濕氣,引起脫發。

第六、染發,吹風要慎重,吹風機吹出的溫度過高,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風,燙發也對頭發的影響較大,要減少燙發的次數。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 波多野结衣被躁五十分钟视频| 91国在线视频| 精品一区二区三区在线视频观看| 无码无套少妇毛多69XXX| 国产在线98福利播放视频免费| 乱淫片免费影院观看| 成人羞羞视频网站| 日韩一区二区三区免费体验| 国产国语对白一级毛片| 久久亚洲中文字幕精品一区| 被黑化男配做到哭h| 我要看WWW免费看插插视频| 噜噜噜噜天天狠狠| 一本色道久久综合网| 电影在线观看视频| 在线亚洲小视频| 亚洲制服丝袜精品久久| 亚洲香蕉在线观看| 日韩国产欧美在线观看一区二区| 国产免费福利片| 午夜视频体验区| 一本到在线观看视频| 男人j进入女人j内部免费网站| 在线日韩av永久免费观看| 亚洲欧美日韩中文字幕在线一区| 26uuu另类亚洲欧美日本| 狠狠色丁香婷婷| 国产香蕉一区二区三区在线视频| 亚洲国产精品人久久电影| 国产你懂的视频| 无码欧精品亚洲日韩一区| 六月丁香激情综合成人| 99久久伊人精品综合观看| 男人扒女人添高潮视频| 国产美女做a免费视频软件| 亚洲av色无码乱码在线观看| 青青热久免费精品视频在线观看 | 日本在线视频www色| 又爽又黄又无遮挡的视频| 99精品国产99久久久久久97| 欧美人七十二式性视频教程一|