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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5583次

• 14歲包莖粘連怎么分離

  如果患者14歲了包莖還存在，而且包皮跟龜頭有粘連，這種情況下建議上醫院進行處理。一般男性到了14歲以后，生殖系統已經開始發育了，包括陰莖也是一樣的，這時包莖造成的粘連肯定是存在好多年了，粘連的程度有可能是比較重的，自己自行進行分離，可能會造成局部的創面可能會非常大，損傷會比較嚴重。所以這種情況下，應該到醫院里面做些處理，進行手術處理比較好。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-02-04 4941次

• 180斤怎么減肥
  減肥一定要適度，不能過度，以免會影響身體健康，造成不必要的危害，最好通過飲食和運動等天然的方法進行減肥。跳繩、跳舞也是不錯的減肥方式，絕不能胡亂的節食或采用不當的減肥方法。平時多喝一些溫熱的開水和飲料，不能喝極度冷的飲品，這不利于機體的新陳代謝。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒對身體有很大的作用，會提升新陳代謝功能。可以多吃一些水果、蔬菜，適量運動。運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等這些有氧運動，也可以轉呼啦圈，還有一個重要的辦法就是一定要堅持下來，只要堅持下來，減肥肯定會達到你預想的效果。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-30 22465次

• 170斤怎么減肥
  需要結合自己的身高情況來減肥。170斤一般情況下屬于偏胖，對于這種情況要制定一個合理的體重目標，一般要控制體重指數在一個正常范圍。在減肥方面分析下原因，如果是單純性的肥胖，這種情況就可以采用方法進行減肥。如果是繼發性的肥胖，比如繼發于腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多，胰島素分泌過多，腦性肥胖病，腦垂體病變，甲狀腺功能減退都可能會引發肥胖。這種情況要針對病因治療。單純性的肥胖可以采用飲食生活方面的調整以及結合運動來減肥。飲食方面一定要注意合理膳食，在保證不偏食，合理營養的情況下，一般要減少甜食以及脂肪的攝入量。多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以適當的吃一些含優質蛋白較豐富的食物。另外要注重加強運動，一般都建議有氧運動比如跑步、游泳、騎自行車，參加一些其他的運動方式，像打籃球踢足球都可以起到減肥的作用。
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  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-30 19377次

• 180斤如何減肥
  體重180斤就有點胖了，當然也要看一下身高。如果過度肥胖的話，有可能引起脂肪肝，而且肥胖也是冠心病等心腦血管疾病的危險因素，所以要注意減肥。首先要注意控制飲食，嚴格控制總熱量的攝入。可以多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧。另外要適當的增加體育鍛煉，可以燃燒脂肪，以達到控制體重的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-09 4307次

• 14歲多少斤是肥胖癥
  14歲是否肥胖需要由體重、身高來決定，肥胖癥是由于身高以及體重共同決定的。14歲標準的身高可以達到170到175厘米，所以他的體重是不能超過140斤的，如果超過140斤屬于肥胖癥了。青少年的肥胖癥更應該引起重視，否則成年以后就會出現高血糖、高血脂、高血壓等疾病。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-25 6108次

• 14歲180斤怎么減肥
  14歲180斤可以通過調整飲食和有氧運動的方式進行減肥。1、調整飲食：14歲180斤平時可以適當的吃一些低熱量和低脂肪的食物，比如燕麥、糙米、菠菜、芹菜、胡蘿卜、火龍果、獼猴桃、蘋果等，這些食物對減肥都可以起到很好的輔助作用。但是在減肥期間一定要注意不可以吃高脂肪和高熱量的食物，比如炸雞、肥肉、蛋糕
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-11 1442次

• 180斤的胖子怎么減肥
  180斤的胖子可以通過運動、控制飲食以及抽脂手術的方法減肥。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-10-21 5950次