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• 跑步心率190以上危險(xiǎn)嗎

  190次以上非常危險(xiǎn)，在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候應(yīng)該量力而行，不要過(guò)度鍛煉、強(qiáng)體力鍛煉、長(zhǎng)時(shí)間鍛煉，這都是有危害的。一般正常人的心率是60~100次，經(jīng)過(guò)活動(dòng)可以達(dá)到130次，如果心率過(guò)快，心臟舒張時(shí)間太短，心臟沒(méi)有有效的充盈，排出的血液就少，使大量血液淤積在肺部，造成心衰，病人可以出現(xiàn)胸悶、氣短、明顯的呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重的可以猝死。所以要適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員雖然活動(dòng)量比較大，但是運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)心率一般都是非常慢的，有的是40多次，有的是50多次，很少會(huì)超過(guò)60次，活動(dòng)以后可能是一百一二十次。所以平時(shí)鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，以免造成危害。

  

  01:36
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-31 11728次

• 跑步心率190次每分鐘危險(xiǎn)嗎

  跑步心率達(dá)到190次每分鐘比較危險(xiǎn)，如果跑步達(dá)到極限心率，容易出現(xiàn)休克、暈厥，甚至猝死的危險(xiǎn)。一般情況最大心率是220減去年齡，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好維持最大心率的70%，心率維持170減去年齡就可以。如果心率太快，達(dá)到190次每分鐘，容易出現(xiàn)意外，所以平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)、健身、鍛煉不能太過(guò)劇烈，要保持合適的心率。對(duì)于健康且體質(zhì)較好的人群，建議有氧心率可控制在120-180次/分，從走路開(kāi)始逐漸過(guò)渡到跑步，達(dá)到較好的運(yùn)動(dòng)效果。

  

  01:12
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-09-02 12185次

• 跑步心率160正常嗎
  跑步時(shí)心率達(dá)到每分鐘160次，這種現(xiàn)象也是正常情況，因?yàn)樾穆实目炻艿蕉喾N因素的影響，在劇烈運(yùn)動(dòng)，情緒激動(dòng)或者勞累的情況下，心率就會(huì)加快。在跑步的情況下，如果跑步的速度非常快心率自然也會(huì)加快，這樣才能滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)心臟射血的需求。所以在跑步的時(shí)候心率達(dá)到160次/分鐘是一種正常的現(xiàn)象，并不是異常情況，這說(shuō)明患者的心臟功能還是不錯(cuò)的在劇烈的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心率能夠相應(yīng)的加快。這種情況只要跑步的速度慢下來(lái)，或者跑步停止，心率自然會(huì)恢復(fù)正常，所以不需要擔(dān)心。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-11 20438次

• 45歲跑步心率多少正常
  我們正常人一般在平靜的情況下，心率每分鐘在60到100次之間，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，通過(guò)交感神經(jīng)興奮，心率就會(huì)加快。因?yàn)槊總€(gè)人的耐受程度不一樣，所以心率也是不一樣的。一般像在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心率最好是控制在最大心率的60%-70%左右，像最大心率就是220減去年齡。如果是45歲，就是用220-45，最大心率的60%-70%也就是正常的運(yùn)動(dòng)心率。所以在平常可以自己算一下，看看是否符合這個(gè)要求。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-10 14768次

• 跑步心率190危險(xiǎn)嗎
  病情分析：跑步心率190，有一定的危險(xiǎn)性，如果是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，心率190還在能夠承受范圍之內(nèi)。如果是普通的人群，平時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)，最好是在120到150之間左右，是最穩(wěn)定的。意見(jiàn)建議：建議根據(jù)自己的年齡狀態(tài)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，最大的運(yùn)動(dòng)心率是220減去自己的年齡，根據(jù)這一個(gè)來(lái)選擇一下自己的運(yùn)動(dòng)頻率，避免活動(dòng)度太大，反而適得其反，損傷身體。
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-14 11107次

• 跑步心率190危險(xiǎn)嗎？
  病情分析：心率190次每分容易發(fā)生危險(xiǎn)的，過(guò)快的心率會(huì)影響心臟射血，導(dǎo)致外周循環(huán)供血不足，可以引起心慌、胸悶、胸痛、頭暈甚至?xí)炟省Ｈ绻侵滤佬孕穆墒С？梢砸鹦脑葱孕菘耍脑葱遭馈Ｒ庖?jiàn)建議：心率過(guò)快的時(shí)候盡快停下來(lái)休息，可以坐著或者躺下，平復(fù)心情，少量飲水，注意測(cè)量血壓，如果心率過(guò)快不緩解或者血壓低，盡快撥打急救電話(huà)去醫(yī)院治療。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-10 5805次

• 跑步心率180-190正常嗎
  在如今追求健康生活的時(shí)代，跑步成為了許多人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式。而在跑步過(guò)程中，關(guān)注心率是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。那么，跑步時(shí)心率達(dá)到180-190正常嗎？接下來(lái)，我們就深入探討這個(gè)問(wèn)題。跑步時(shí)心率180-190次/分通常被認(rèn)為是不太正常的。在這樣的心率區(qū)間內(nèi)，身體正處于一種高度應(yīng)激的狀態(tài)。一方面，大大增加了
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 揭秘：跑步心率180次/分鐘至190次/分鐘正常嗎？
  ??在進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率是一個(gè)重要的參考指標(biāo)。那么，當(dāng)跑步時(shí)心率達(dá)到180次/分鐘至190次/分鐘，這樣的情況正常嗎？讓我們一起來(lái)探討一下吧。?在正常情況下，跑步時(shí)的心率控制在100次/分鐘到160次/分鐘之間是比較合適的范圍。因此，如果跑步心率達(dá)到了180次/分鐘至190次/分鐘，這通常表明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-12-17 0次