問骨關節(jié)炎可以快走鍛煉嗎
病情描述：
骨關節(jié)炎可以快走鍛煉嗎
答醫(yī)生回答
張先燎主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院骨科
2020-06-26
病情分析：
意見建議：
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骨關節(jié)炎平時怎樣鍛煉答案是肯定的。骨關節(jié)炎患者可能有一個誤區(qū)，覺得我們關節(jié)退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當?shù)囊恍╆P節(jié)的活動，可以加強一些關節(jié)周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關節(jié)的作用，就有些骨關節(jié)炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關節(jié)保護的作用。如果我們適當?shù)倪\動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關節(jié)周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關節(jié)炎。
01:26
張榮凱
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 6668次
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髕骨關節(jié)炎髕骨關節(jié)炎是屬于膝關節(jié)關節(jié)炎里面的一種，膝關節(jié)分為三個間室，分別是髕骨關節(jié)、內(nèi)側(cè)的脛骨關節(jié)和外側(cè)的脛骨關節(jié)，有很多病人會出現(xiàn)上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因為這個髕骨關節(jié)也出現(xiàn)了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關節(jié)的側(cè)位像，因為很多病人，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發(fā)育有異常的這一類病人，髕骨關節(jié)壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現(xiàn)髕骨關節(jié)的磨損，出現(xiàn)髕骨關節(jié)炎。
01:18
姚晨
副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-12-10 86050次
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骨關節(jié)炎可以快走鍛煉嗎患者出現(xiàn)了骨關節(jié)炎，一般讓患者避免進行快走，這樣會加重對關節(jié)的損傷，一般患者可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行游泳、平地散步、打太極拳或者是騎自行車，這樣對患者的關節(jié)不會造成比較大的影響。一般患者出現(xiàn)了骨性關節(jié)炎，早期的時候患者應該避免劇烈的運動，關節(jié)可以使用保護裝置，比如患者的膝關節(jié)可以使用護膝，關節(jié)周圍可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環(huán)，改善癥狀。一般患者出現(xiàn)了明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，它可抗炎，消腫。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-01-09 1608次
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骨關節(jié)炎患者可以快走鍛煉嗎患者出現(xiàn)了骨關節(jié)炎，一般建議患者不要進行快走鍛煉，快走鍛煉會加速骨關節(jié)的退變，加速它的磨損，一般會促進骨關節(jié)炎的進展。患者可以進行一些有氧的鍛煉，比如患者可以騎自行車，在平地散步，或者是打太極拳，這樣既能夠鍛煉，又不會對關節(jié)進行損傷。患者出現(xiàn)了骨關節(jié)炎，一般是表現(xiàn)為關節(jié)的退變，或者是關節(jié)的勞損，有的患者出現(xiàn)了關節(jié)骨折，從而造成了周緣出現(xiàn)明顯的骨贅，會壓迫周圍的骨組織，以及軟組織，從而出現(xiàn)關節(jié)的疼痛，關節(jié)的腫脹，關節(jié)活動受限等一些癥狀，要及時的進行治療。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-17 1691次
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骨關節(jié)炎患者可以快走鍛煉嗎病情分析：一般建議患者避免進行快走，這樣會導致患者的關節(jié)軟骨進一步的損傷，加重患者的癥狀，一般建議患者可以進行平地散步或者是打太極拳等一些鍛煉的方式，屬于低能量運動。意見建議：患者出現(xiàn)的骨性關節(jié)炎，一般關節(jié)周圍要進行保護，可以使用護膝等。出現(xiàn)明顯的疼痛，局部可以進行涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服止痛藥物進行止痛，關節(jié)腔內(nèi)還可以注射少量的地塞米松，緩解癥狀。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-29 1105次
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骨關節(jié)炎該怎樣鍛煉病情分析：患有骨關節(jié)炎，主要做一些低強度的有氧運動和對關節(jié)周圍的肌肉力量進行鍛煉，比如游泳，騎自行車等。讓關節(jié)在不負重的情況下進行牽拉或者做屈伸活動。意見建議：在做運動時，運動量應該循序漸進，避免劇烈的運動。患有骨關節(jié)炎還要按照醫(yī)生指導定期服用藥物，在關節(jié)炎發(fā)作期要佩戴護膝。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2020-06-27 1001次
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骨關節(jié)炎可以快走鍛煉嗎骨關節(jié)炎不建議進行快走鍛煉，因為快走的時候?qū)﹃P節(jié)的負荷是比較大的，這樣是會加快關節(jié)磨損從而加重病情的。建議可以進行慢走和游泳等這類對關節(jié)損傷較小的運動。骨關節(jié)炎的治療主要是預防軟骨組織的進一步磨損，因此治療可以適當使用一些促進軟骨生成的藥物
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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得了骨關節(jié)炎怎么鍛煉得了骨關節(jié)炎可以進行適當?shù)挠醒踹\動，建議運動的項目有游泳、值高抬腿等。進行鍛煉時應注意多喝些水，運動時間要把控好，不能過量運動。骨關節(jié)炎除了要堅持進行活動外，更應嚴格按照醫(yī)生的指導服用藥物來進行治療。平時要注意關節(jié)部位的保暖，室內(nèi)的空氣要保持清潔通風。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
