問(wèn)腰間盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎

男, 28歲

2018-11-16 1691次

病情描述:

腰間盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

可以做,椎間盤(pán)就是椎體之間的軟墊,主要起著緩沖壓力的作用,隨著年齡增長(zhǎng),椎間盤(pán)變扁,逐漸失去彈性韌性,就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎間盤(pán)壓迫到脊髓或者神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力的癥狀。所以腰椎間盤(pán)突出是人體組織正常的退變,就和皮膚長(zhǎng)皺紋是一個(gè)道理,并不是特別嚴(yán)重的事情,腰椎間盤(pán)突出如果沒(méi)有下肢放射麻木的癥狀就不嚴(yán)重。腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法主要是舒展腰背部,如五點(diǎn)支撐法,飛燕法,仰臥起坐也是一種很好的鍛煉方法,但是要注意幅度,不要太大,要循序漸進(jìn),避免引起肌肉損傷。

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