問如何預防老年抑郁

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• 怎樣預防老年癡呆？

  老年癡呆癥是一種嚴重影響老年人和其家人的疾病，多發于60歲以上人群，60歲以上人群平時生活上做到規律起居、規律飲食、培養一些興趣愛好、注重情志調養、多參加體育鍛煉等能夠預防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因為腦部神經進行性退化，繼而出現記憶能力、計算能力進行性退化、并會出現焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內神經元的凋亡，能有效改善進行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發病原因與基因遺傳有較大關系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規律作息時間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習慣，都能有效預防老年癡呆癥的發生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 2513次

• 吃什么預防老年癡呆？

  對于老年人來說，可以適當的吃一些葉酸，來預防老年癡呆。葉酸能起到營養神經的作用。此外，預防老年癡呆在飲食上，要注意增加優質蛋白，可以適當的多吃些魚類，尤其是深海的魚類，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質豐富的食物。如果已經得了老年癡呆癥，一般在早期會出現記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時的進行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來改善患者的認知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時飲食上盡量不要吃煎炸類的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食。患者在飲食上，盡量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請結合自身情況，在醫生或者藥師的指導下進行用藥。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-01-06 10754次

• 如何預防老年抑郁癥
  預防老年抑郁癥：第一個，老年人可以經常進行體育鍛煉，這樣可以提高身體的抵抗力，保持身體的活力，也可以減少基礎的軀體疾病以及心身疾病。第二個，老年人可以積極的去參加社交，比如參加一些集體活動，團體活動，上老年大學，旅游等，這樣可以開闊老年人的視野，讓老年人活的比較有活力，老有所依，老有所為。第三個，老年人可以積極的去參加一些公益的活動，發揮他的余熱，體現個人的價值，不至于整天無所事事，感覺自己沒有用，經常感到孤獨，寂寞，從而可能會患上抑郁，焦慮的不良情緒，甚至是發展成抑郁癥，焦慮癥。
  語音時長 01:12”
  李婷 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-03-10 2235次

• 如何預防老年抑郁癥
  老年人郁癥的發生和老年人現實處境、自身個性，有一定關系。（1）情感溝通，老年人要保持豁達開朗隨和的心態，注意培養各種興趣愛好，建立良好的社交網絡，多交朋友，這是對抗孤獨，排解郁悶的一個有效的方法。特別強調良好家庭關系的重要性，進入老年期老年人對成就和權力的欲求減少，情感的需要卻增強，除了老年夫婦之間的這種相互依賴和支持，要注意保持和改善和子女之間的這種親情關系，良好的家庭關系有助于化解各種不良的情緒。（2）就是心理調試，具體來說就是，多進行一些舒緩的體育活動，比方慢跑、打太極、旅游等等，多做一些開心的事情，盡可能的轉移自己對這個疾病或者是負面因素的注意力，緩解抑郁的不良感受，盡可能的保持生活起居有規律，不要獨自獨處或者是冥思苦想，善于和別人交流特別是有多和支持理解你的親友訴說、交流，排解心理壓力。（3）早發現早治療，這個治療是非常關鍵的，既可以從藥物上，也可以從心理上多一個調整，這樣對于患者的盡快康復有非常重要的意義。
  語音時長 2:06”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-19 1806次

• 如何預防老年人抑郁
  病情分析：預防老年人抑郁，主要是家人多與老年人溝通交流，多關心關愛老年人，培養老年人生活的興趣，可以去報一些老年大學。讓老年人做一些力所能及的事情，培養老年人的自信心多去參加社會活動。意見建議：建議家屬對于老年人一定要注意關心。并且注意觀察老年人的病情癥狀變化，發現老年人出現抑郁以后，及時帶老人去醫院就診，在醫生的指導下進行藥物的干預。
  郝敬波 主任醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2020-06-27 1301次

• 如何預防老年抑郁癥？
  隨著老年人年齡的增加，退休后出現情緒不穩定，不知所措，同齡的親人朋友有的已經去世，導致老年人想的比較多，預防老年抑郁癥應該豐富老年人的晚年生活，比如打牌，下棋，跳廣場舞，出去旅游，多和老人朋友一起交流溝通，盡量不要自己悶在家里，容易發生胡思亂想的情況。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-01-02 2003次

• 如何預防老年抑郁患者的自殺？
  第一，就是對有自殺觀念的病人，需要專人看管并進行約束，護理人員應該對病人進行24小時的看護。第二，早發現早治療，通過藥物等方法盡快控制病人的病情。第三，避免病人接觸各種危險品，如刀，剪子，火，繩等，防止他們用來自殺。藥物由醫務人員負責監督患者服用或者是由家屬負責保管處方藥物，以防著病人用藥物自殺。第
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 795次

• 如何預防老年糖尿病
  1、制糖的攝入量糖尿病不能吃糖，它指的是日常飲食，不能直接吃蔗糖和葡萄糖，可以吃果糖，果糖的分解不需要胰島素的參與。2、應該是規律的不要吃得過飽，生活有規律，細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不要吃含蔗糖、葡萄糖的食物，這樣可以防止血糖在很短的時間快速升高。3、避免體重增加肥胖是糖尿病的重要原因，預防糖尿病
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-01-09 1857次