問(wèn)怎么樣預(yù)防兒童肥胖癥

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• 兒童單純性肥胖癥危害

  很多家長(zhǎng)特別是老人，都喜歡把孩子喂養(yǎng)的胖胖的，覺(jué)得是營(yíng)養(yǎng)好的表現(xiàn)，實(shí)際上兒童肥胖是一種綜合性疾病，不僅僅是體型偏胖，肥胖兒童的學(xué)習(xí)，交際能力低，久而久之會(huì)出現(xiàn)抑郁，自卑，使兒童對(duì)人際關(guān)系敏感，性格內(nèi)向，社會(huì)適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康，肥胖可導(dǎo)致循環(huán)，呼吸，消化，內(nèi)分泌，免疫等多系統(tǒng)損害。首先長(zhǎng)時(shí)間肥胖可能會(huì)引起，糖代謝異常，如高胰島素血癥，部分孩子會(huì)出現(xiàn)黑棘皮，血糖也會(huì)增高，最后可能會(huì)變成II型糖尿病。肥胖可能會(huì)引起脂肪肝，引起肝功能變化，肥胖兒童易患呼吸道疾病，這是由于兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病，肥胖兒童，消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童，同時(shí)免疫功能低下，因而易患感染性疾病。肥胖兒童還容易發(fā)生性早熟，同時(shí)會(huì)讓兒童較早產(chǎn)生對(duì)性的迷惑，焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活，所以?xún)和逝忠鸺议L(zhǎng)的高度重視。

  

  01:56
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2020-04-29 3334次

• 肥胖癥怎么減

  肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對(duì)適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來(lái)治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過(guò)度儲(chǔ)蓄，會(huì)逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。容易導(dǎo)致主動(dòng)脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長(zhǎng)期控制不佳要及時(shí)結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類(lèi)的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過(guò)與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:18
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 8624次

• 兒童怎么預(yù)防肥胖癥
  肥胖癥現(xiàn)在的發(fā)病率越來(lái)越高，而且有很明顯的低齡化趨勢(shì)。也就是說(shuō)兒童患有肥胖癥的人群越來(lái)越多，這個(gè)比例可能比大家想象的還要高得多。這么大的一個(gè)人群，因?yàn)閮和纳嬷芷谙鄬?duì)而言是比較長(zhǎng)的，這個(gè)相對(duì)是指的是針對(duì)中老年人而言。所以說(shuō)，對(duì)于兒童的肥胖癥是一個(gè)很刻不容緩的問(wèn)題。當(dāng)然，如果能夠及時(shí)的預(yù)防，那是最好的。因?yàn)橹灰坏梅逝职Y，肥胖癥所帶來(lái)的一系列的負(fù)面的效應(yīng)都不存在。兒童怎么做才能預(yù)防肥胖癥呢？因?yàn)榉逝职Y發(fā)生發(fā)展的遺傳因素是有的，但這個(gè)因素不是一個(gè)主導(dǎo)的地位，平均是占據(jù)了20%~30％這樣的比例。因此后天環(huán)境因素才是兒童決定預(yù)防肥胖癥的關(guān)鍵。?環(huán)境因素它主要就是一個(gè)生活方式的調(diào)解，分為兩大塊:一個(gè)是飲食的調(diào)節(jié)，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)方式的策略。飲食調(diào)節(jié)比較推薦的熱量高蛋白的飲食，因?yàn)檫@種飲食有利于肥胖癥的患者，最大程度的減少熱量的攝入，同時(shí)對(duì)他的生長(zhǎng)發(fā)育沒(méi)有明顯的影響。所以說(shuō)，低熱量、高蛋白的飲食是比較推薦的，比如說(shuō)瘦肉、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)等等，一定要避免奶茶、碳酸飲料、肯德基、麥當(dāng)勞、炸雞塊，這樣的很不健康的飲食。而運(yùn)動(dòng)方面一定要結(jié)合自身的身體素質(zhì)，是自身的興趣愛(ài)好，選擇比較適合的體育鍛煉的方式來(lái)達(dá)到一個(gè)消耗能量、消耗脂肪的過(guò)程。所以說(shuō)兒童預(yù)防肥胖，主要是基于這兩點(diǎn)。只要做好了這兩點(diǎn)，能夠很大程度的預(yù)防肥胖癥的發(fā)生發(fā)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:14”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-04-26 2227次

• 兒童肥胖癥怎么預(yù)防
  近年來(lái)我國(guó)兒童的超重以及肥胖呈逐年增長(zhǎng)的趨勢(shì)，尤其是在大城市中已經(jīng)達(dá)到或者接近了發(fā)達(dá)國(guó)家的水平，肥胖癥以家庭的經(jīng)濟(jì)收入是成正相關(guān)的，兒童中25%的體重是超重的，所以作為家長(zhǎng)就應(yīng)該積極的預(yù)防。首先家長(zhǎng)不要溺愛(ài)孩子，不要過(guò)度的喂養(yǎng)，肥胖癥的兒童往往是家長(zhǎng)過(guò)度的喂養(yǎng)造成的。其次應(yīng)該杜絕西方的飲食模式，比如孩子少吃甜食，軟飲料盡量不要喝，不能吃快餐等等，第三，應(yīng)該不良習(xí)慣應(yīng)該糾正，尤其是飲食的不良習(xí)慣，第四，運(yùn)動(dòng)量是偏少的，肥胖癥兒童都是比較懶，不愛(ài)動(dòng)，預(yù)防就從這方面著手，應(yīng)該讓孩子多運(yùn)動(dòng)，多做戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)。如果在這幾個(gè)方面都預(yù)防好孩子就會(huì)遠(yuǎn)離肥胖癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-08-25 2483次

• 怎么樣預(yù)防肥胖癥
  肥胖癥的預(yù)防要通過(guò)兩個(gè)方面，第一方面就是飲食，要少食或者不食油膩的食物或者是高熱卡的甜食，應(yīng)該清淡飲食。飲食量應(yīng)該根據(jù)消耗量來(lái)決定，每次吃到7-8分飽即可。第二方面就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該遵循135的原則來(lái)進(jìn)行，即飯后一小時(shí)后運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，一周運(yùn)動(dòng)5次。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-09 1201次

• 兒童怎么預(yù)防肥胖癥
  兒童要預(yù)防肥胖癥，最重要的就是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，保證膳食結(jié)構(gòu)合理、以及有充足的運(yùn)動(dòng)量，在孩子的輔食中要多添加新鮮的蔬菜和水果，不要讓孩子只吃肉類(lèi)；另外，經(jīng)常吃零食的習(xí)慣也應(yīng)該要避免；對(duì)于經(jīng)?？摁[的孩子、家長(zhǎng)應(yīng)該要注意讓他保持開(kāi)心樂(lè)觀的心情，心理因素也是會(huì)引起肥胖癥的。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-21 1902次

• 怎樣預(yù)防肥胖癥？
  預(yù)防肥胖癥首先要注意飲食和運(yùn)動(dòng)。要注意飲食均衡，要保證蛋白質(zhì)攝入量，目的是維持瘦體重，保持基礎(chǔ)代謝水平。不飽和脂肪酸也要攝入，如堅(jiān)果、三文魚(yú)和橄欖油等。蔬菜餐餐都要攝入，水果要限量。三餐規(guī)律，少量多餐。經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。另外還要注意作息規(guī)律以及心情。睡眠、心情也會(huì)影響
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-29 1122次

• 怎樣預(yù)防肥胖癥
  預(yù)防肥胖癥要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以快走或者慢跑直到感到疲乏為止。不能經(jīng)常靜坐，如果膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題，可以做一些空蹬自行車(chē)，平躺高抬腿等。平時(shí)要有良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽；飲食要以清淡為主，不挑食，不偏食；少吃零食，不喝高熱量的飲料，不吃油炸食物，不能暴飲暴食，睡前不要進(jìn)食，避免高脂或者
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2019-03-07 1657次