高血壓可以吃莧菜

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莧菜富含鎂,研究者認為糖尿病腎炎,甲狀腺機能亢進,癌腫等病患,體內鎂被過多排出、耗損,進食莧菜能補充缺失的鎂,另外研究發現從莧菜中提取的蛋白質具有降低膽固醇的作用,籽粒莧具有抗高血壓作用非常適合心血管病患者使用。

莧菜能補氣清熱,明目,滑胎,利大小腸,且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,并能維持正常的心肌活動防止肌肉痙攣,還具有促進凝血,增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力,促進造血等功能,也可以減肥輕身,促進排毒防止便秘,莧菜可煮湯也可炒食,宜用沸水焯一下去除莧菜的澀味后再下鍋烹調成菜。

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