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• 吃什么防止中風

  中風它就是腦血管意外，它分為出血性的，和缺血性的兩大類，無論是哪種，一般都和我們的三高癥，也就是高血壓高血脂，以及糖尿病等有關系。因此我們吃什么呢，就是能夠預防這三類的，我們就對預防中風有一定作用，比如像我們一般來講的，像高血壓、高血脂，還有糖尿病，我們肯定是飲食上有一些控制，像低鈉，還有像低糖的，低脂的飲食，我們一定要注意。另外就是有些食物，可能對我們促進循環，有一定的好處，清理血管的等等，都是有一定的作用，一定要堅持治療，另外要戒煙限酒。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 7209次

• 孕婦吃什么防止便秘

  孕婦便秘防治的基礎就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達到這個標準。但是我們可以在醫生或藥師的指導下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料。可以通過修復腸道形態，恢復腸道功能來促進自然排便。由于它在胃和小腸內不消化，不吸收，只在結腸發酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會對母嬰安全和胎兒發育產生影響。還可以促進鈣、鎂、鐵的吸收，促進維生素B、葉酸的合成。以及調節免疫平衡，保護母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫囑服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 1420次

• 怎樣防止脫發
  脫發原因有很多種，一年四季中秋季脫發最為嚴重，故應采取如下措施才能防止或者減少脫發。一、首先要注意補充營養多吃一些含鈣、鐵、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞肉、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝殼，富含維生素的菠菜、竹筍、香蕉、豬肝都對保護頭發延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。二、經常壓抑是脫發的重要原因：經常壓抑，壓抑狀態不穩定焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快，進入秋季后每天都應該保證有充足的睡眠。睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發的養護。三、保持頭發的清潔，選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太冷或太熱，間隔最好是二到五天。四、經常按摩頭皮，每日睡覺前和次日起床后將雙手十指插入發內，從前額到后腦揉搓頭皮，每次2-4分鐘。五、戒煙忌酒：吸煙會使頭皮毛細血管收縮從而影響頭發的發育生長，喝酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
  語音時長 1:56”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-28 21481次

• 如何防止脫發
  預防脫發的方法主要有以下幾點第一點，合理飲食，脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃含有豐富鐵鈣和維生素a以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶，家禽，蔬菜和蛋白質含量非常高的魚，瘦肉，水果等。第二點，洗發，洗發可除去灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗四到七次為宜，不要用太熱的水洗發，洗發用品選用優質洗發水，不宜用脫脂性較強的洗發劑，洗發時應邊擦邊按摩，洗完后用厚毛巾輕拍頭發已將剩余的水分吸干，最好讓頭發自然風干。第三點，梳頭，每日早中晚梳頭十次，可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供養和頭發的營養，梳頭時最好用木梳，頭發濕潤時不要用梳刷，以免損傷發質。解除壓抑感，精神壓抑越深，脫發白發就越快，平常生活要有規律，保持充足的睡眠和休息，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白、早脫。
  語音時長 1:40”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-26 7148次

• 吃什么防止脫發
  病情分析：吃以下幾種食物可以防止脫發，第一可以吃水果和蔬菜類的食物，比如蘋果，西蘭花等，這些食物當中含有的維生素比較全面，可以防止維生素缺乏所引起的脫發。第二可以吃一些魚肉、牛奶等食物，這些食物當中含有豐富的鈣維生素D以及優質蛋白等成分，也可以起到預防脫發的作用。同時在日常當中可以服用多種維生素，可以避免出現維生素缺乏所導致的脫發。意見建議：除了飲食以外，在日常生活當中還需要注意勤洗頭，并且要使用具有養發護發作用的洗發產品，也有助于防止脫發，比如巧然堂防脫育發液等。
  宋元濤 主治醫師天津兒童醫院

  2021-06-19 4115次

• 什么防止脫發
  病情分析：防止脫發，首先應該保持良好的生活習慣，不要熬夜，多運動，保持心情愉快，保證充足的睡眠和休息。其次可以多吃含有蛋白質和維生素高的食物，比如魚類，肉類，黑芝麻，黑豆，黑米等，還應該多吃新鮮的蔬菜水果，補充必要的維生素，礦物質等，這些食物都可以促進頭發的新陳代謝，起到防止脫發的作用。再就是可以使用一些藥物進行防護，比如平時可以使用巧然堂防脫育發液，有助于毛發的生長，減少脫發和斷發，對脫發患者的日常養護有一定的效果。意見建議：如果對于脫發嚴重的患者，日常的防護起不到作用的情況下，可以去醫院檢查確診明確原因，在醫生的指導下使用藥物治療的。
  劉毅 主任醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-18 801次

• 吃什么可以防止脫發幫助增發
  補充富含蛋白質，維生素E和碘的食物可以有效的防止脫發發生，幫助增發，也可以配合口服藥物以及洗劑，如養血生發膠囊、二硫化硒洗劑等。
  劉軍連 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-23 831次

• 吃什么可以防止脫發幫助增發
  補充富含蛋白質，維生素E和碘的食物可以有效的防止脫發發生，幫助增發。1、補充蛋白質的食物：魚類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳制品中均含有豐富的動物性蛋白質，而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白質。2、補充維生素E的食物：因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-12-13 2109次