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• 射精痛怎么辦

  射精時候出現疼痛，這實際上提示的是體內的生殖道里邊有炎癥。我們知道射精的時候，精液之所以能射出來，是輸精管、精囊腺、前列腺有個平滑肌收縮，把液體逐漸的排出來。這個平滑肌收縮的時候出現疼痛，說明可能有前列腺炎，也可能有輸精管炎，也可能有精囊腺炎。具體情況，要具體分析。射精從總體來說，我們用精液做細菌培養，看看有沒有細菌生長。如果有細菌生長，我們可以做藥敏實驗，看看什么藥可以殺滅這個細菌，選擇有針對性的藥物治療，可以達到事半功倍的一個效果。當然有的人培養以后，并沒有細菌，像前列腺炎很多都是無菌性炎癥，他也可以出現射精痛。這種情況下，我們需要用一些解精的藥物，緩解他的疼痛。比如α受體阻滯劑這類藥物、M受體阻滯劑這類藥物，來緩解病人的疼痛。當然也可以用一些中成藥，比如清濕熱的一些藥物，都可以達到一個治療作用。

  

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  何學酉 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2019-01-25 43551次

• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-07 13958次

• 怎樣練習骨盆、陰道肌肉功能？
  怎樣練習骨盆陰道肌肉功能女性出現骨盆肌肉松弛，會導致壓力性的尿失禁。比如說打噴嚏，大笑或者是運動的時候，負壓瞬間升高，骨盆的肌肉衰退，無法瞬間產生對抗作用的壓力，盆骶肌的松弛會影響性生活的質量，所以女性在產后應該進行骨盆陰道肌肉功能的鍛煉。女性可以進行一些盆底功能操，在家也可以進行自我練習，主要是進行一些像恥骨，髂骨，尾骨之處的肌肉。女性在做的時候，可以用力的吹氣球，會感覺到骨盆下有塊肌肉在用力，那就是骨盆骶肌肉。在進行肌肉鍛煉的時候，應該是從前到后來收縮肌肉。首先是仰臥在地毯上，彎曲膝蓋，將肘部放平，保持背部的放平，骨盆稍向后傾，嘗試主動地將恥骨和尾骨接近放松，然后反復的練習，嘗試感覺骨盆中線的收縮，不要收縮盆骶的深肌層，也不要上提，僅僅的集中注意力前后收縮就可以。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-10-31 10081次

• 練習瑜伽要適度
  飲食適度：瑜伽適宜空腹練習，在練習前2小時內不宜進食。若感到特別饑餓，可在練習瑜伽前半小時吃些流質飲食和少許的點心，練習后休息半小時方可進食。宜吃些新鮮的蔬菜水果和豆制品，食用少量的肉類，不要暴飲暴食，同時不宜食用油炸、燒烤、刺激性的食物，少喝可樂等飲料。著裝要適度：著裝應輕松舒適，以便于身體的伸展、提拉、彎曲，要摘下皮帶、首飾、眼鏡等物品。赤腳練習，坐、臥、跪在墊子或地毯上完成動作，不要在光滑的地面練習以免扭傷身體。承受適度：量力而行，不要刻意與他人比較，做到自己的承受極限即可，瑜伽練習的重點在過程而不在于結果。年齡適度：6歲之前的兒童不宜練習瑜伽，否則會對兒童的骨骼發育產生一定的影響。練習瑜伽動作不必強求，不要求強求瑜伽的每個動作都完全伸展到教練的程度，應該根據自己的限度或感到舒適為止。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-05 1815次

• 射精肌怎么練習
  病情分析：練習射精肌，建議經常做提肛運動，促進提肛肌和逼尿肌正常收縮，這樣有助于促進射精肌正常收縮，能有效的提高射精機的收縮力。另外還可以適當做蹲起運動，包括仰臥起坐，俯臥撐等運動，這樣同樣可以促進射精肌收縮，增強射精肌的收縮功能。意見建議：為了促進射精肌正常收縮，在平時生活中一定要建議減少同房次數，避免手淫習慣。否則會使射精肌處于興奮狀態，和痙攣狀態，導致射精肌收縮力度下降，容易引起人出現射精無力，射精困難等異常癥狀。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2020-07-02 3203次

• 胳膊上的肌肉怎么練習
  病情分析：胳膊上肌肉的練習方法主要是借助于器具進行鍛煉，比如啞鈴彎舉，杠鈴彎舉，彈力帶下拉等方法，通過以上的鍛煉方法可以有效的鍛煉上肢的主要肌肉，如肱三頭肌，肱二頭肌等，使其強壯起來，建議根據自身情況制定個體化的鍛煉計劃，循序漸進的增加鍛煉量及鍛煉的強度。意見建議：鍛煉前建議先進行韌帶拉伸等熱身活動，以避免鍛煉中受傷，鍛煉后適當通過熱敷、按摩的方法放松緊張疲勞的肌肉，一開始鍛煉量不要過大，以避免出現肌肉拉傷的情況。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2019-01-19 1401次

• 男生怎么射精
  男生射精是正常的生理反射，射精通過一系列復雜的神經肌肉共同協調的活動來完成的。一般來說，男生在受到性刺激時，陰莖會不自主的勃起，陰莖海綿體大量的充血，造成陰莖勃起的硬度增強，為射精做好準備，當持續的性刺激，作用于男性的生殖器，從而會使性刺激逐漸的增強，當達到性高潮的時候，盆腔的肌肉會協同性的收縮，這
  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-20 1139次

• 喉癌手術后練習憋氣賭管，有氣腫，還能繼續練習嗎
  賭管臨床上指堵塞氣管，喉癌手術后練習憋氣堵塞氣管，有氣腫，一般情況下不能繼續練習，由于喉癌手術后機體短時間內不能完全恢復，所以在進行憋氣訓練時則會出現堵塞氣管，部分患者還會伴有氣腫現象，如果此時繼續訓練則會影響到術后的恢復，還有可能會對機體造成其他不利影響。
  臧洪瑞 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2022-09-19 109次