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• 高血壓預防措施有哪些

  高血壓的預防措施有以下幾種：第一，首先患者要改變生活方式。如果有抽煙、酗酒，那么就要盡量戒煙、少飲酒。因為煙里面含的尼古丁，對血管內膜有損傷的作用。如果肥胖，應該控制體重，讓體重指數低于23。第二，控制引起血壓升高的某些基礎疾病或者誘因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心臟病患者盡量控制心臟病情，同時預防感染、情緒波動等誘因。第三，低鹽、低脂飲食。限制每日鹽的攝入，比如清淡飲食、少吃咸菜，每天攝入的鈉低于6g，低脂飲食，忌大魚大肉，盡量少吃火鍋。第四，進行有氧運動。隨著患者年齡的增長，血管的彈性會下降，適度的有氧運動可以預防高血壓。第五，密切監測血壓，改變不良的生活方式，有家族性遺傳史可以經常監測血壓。發現血壓高的時候，通過調節生活方式血壓仍未下降，需及時就診。

  

  01:42
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 7403次

• 腦梗塞預防措施有哪些？

  腦梗塞的預防主要是包括一級預防和二級預防。一級預防是指對沒有發生過腦梗塞的患者進行的預防，首先應該有良好的飲食習慣和良好的生活方式，飲食方面主要是以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，而且多吃富含維生素C、維生素E和維生素B的食物，避免吃過于油膩或者是過于肥甘的肉類食物。第二對于腦梗塞的發生還應該控制基礎疾病，其中包括控制好血糖，血壓，尿酸，然后降低血脂，減輕體重，這樣才是預防腦梗的最有效方法。另外對于預防腦梗塞還應該多進行體育鍛煉，調節體內的內環境，緩解動脈硬化斑塊形成。二級預防是指已經發生過腦梗的患者，預防腦梗塞的再次發生，主要是在一級預防的基礎上根據腦梗塞的發病機制來預防。如果考慮動脈硬化引起來的主要是用抗血小板聚集的藥物和抗動脈硬化的治療，如果考慮是血栓引起的主要是要用抗凝的藥物來治療，總之來說就是要根據病因治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 2212次

• 高血壓的預防措施有哪些？
  首先，干預措施包括減少熱量的攝入，減少鈉鹽的攝入量，控制體重，通過一些高血壓危險因素的干預，可以實現預防及推遲高血壓發生的目標，達到預防高血壓的結果。要通過個體預防，個體預防是通過對個人的高血壓相關教育，提高對高血壓以及其相關疾病和損害的認識，經過生活方式和社會環境的適應性進行調整，相關危險因素的控制，阻止及延緩高血壓的發生。
  語音時長 1:27”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-12 3032次

• 高血壓的預防措施有哪些
  對于有高血壓遺傳傾向，及高危因素的患者預防是非常重要的。預防措施，主要要有合理的飲食，規律的作息，適當的運動，還要通過戒煙。戒煙可以降低和控制高血壓，心臟病，還有其他代謝性疾病的風險。選擇合理的飲食，低鹽飲食，避免大量的飲酒，不要吃太甜，脂肪過高的食物，不要吃油炸的食物?？梢越o予補充優質的蛋白質。多吃蔬菜、水果等，富含纖維素和維生素豐富的食物，合理作息，不熬夜。病情允許，適當增加體育鍛煉，提高機體的抵抗力，可以選擇增強有氧耐力的運動，比如散步，慢跑，騎自行車，游泳等。還要加強體重的管理，控制體重。
  語音時長 01:25”
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-15 1529次

• 高血壓的預防措施有哪些
  病情分析：預防高血壓首先要調整生活方式，飲食上要保證低脂低鹽，還要戒煙和戒酒，多做一些適當的體育活動，這樣可以控制體重，減少出現高血壓的幾率。意見建議：預防高血壓除了生活和飲食以外，還要減少一些可以引發高血壓的誘因，很多原因會導致血壓升高，例如心臟病、糖尿病等。如果有這些問題，一定要進行有效的治療和控制。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-02-11 1703次

• 頑固性高血壓的預防措施有哪些
  病情分析：頑固性高血壓的預防措施，主要包括以下幾點：1，要保證充足的睡眠，防止睡眠不佳引起的血壓升高。2，要保持愉悅的心情，避免情緒的激動，過度的緊張和焦慮。3，要避免服用引起血壓升高的藥物，比如避孕藥、激素。意見建議：頑固性高血壓的患者要使用三種或者三種以上的降壓藥物聯合降壓，常用的降壓藥物有5大類，包括β受體阻滯劑，血管緊張素轉化酶抑制劑，血管緊張素受體拮抗劑，利尿劑，鈣通道阻滯劑，為改善患者的依從性，可以使用單片的固定復方制劑。
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-08-10 1202次

• 高血壓的預防措施有哪些
  高血壓的預防措施主要包括有合理飲食、適當鍛煉、減輕體重、積極治療基礎疾病等。1、合理飲食：高血壓的發生和不良的飲食習慣有一定的關系，患者在日常生活中需要注意合理飲食，盡量以低脂、低鹽、低糖的食物為主，多吃西蘭花、西紅柿、蘋果、橙子、香蕉等食物，同時注意限制鈉鹽的攝入量，防止鈉鹽攝入過多，從而預防發生
  倪新海 主任醫師中國醫學科學院阜外醫院

  2022-11-29 42次

• 高血壓的日常預防措施有哪些？
  我國腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農村居首位，所以高血壓如果控制得當，可以影響患者的生存率，在日常生活中我們應該如何預防？1，控制食鹽的攝入量，食鹽攝入過多就會導致體內鈉離子的增加，造成血流對血管壁的壓力增大，促使血壓升高。2，控制每餐的進食量，不可過高，一日三餐不可缺少，要定時定量，以七分
  錢端 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 123次