膝蓋上樓梯疼是由于上樓梯的時(shí)候膝關(guān)節(jié)處于半伸屈的狀態(tài)，這種狀態(tài)正是腹肌處于一種充分收縮的狀態(tài)，會導(dǎo)致疼痛的進(jìn)一步的加劇。通常處理方法簡單可以通過手法在腘肌損傷的肌痛點(diǎn)按摩，按摩力度以疼痛還可以忍受的力度進(jìn)行，切忌暴力，時(shí)間五到七分鐘，每天做一次，直到按壓痛感消失。
通常腘肌是一種屈膝肌，平時(shí)坐于大家的膝關(guān)節(jié)屈的肌肉的由六個(gè)分為縫匠肌、半腱肌、半膜肌、股二頭肌，腓腸肌和腘肌。腘肌是最小也容易最終受傷的，一般來講肌肉的疼痛都體現(xiàn)在肌肉部位的不適，可是腘肌不一樣了，腘肌的背面緊貼著神經(jīng)，可當(dāng)腘肌損傷后引起的瘢痕組織很容易壓迫到脛神經(jīng)，脛神經(jīng)有一個(gè)關(guān)節(jié)支，行走在膝關(guān)節(jié)前面。當(dāng)脛神經(jīng)受壓的時(shí)候就可能造成膝關(guān)節(jié)前方疼痛，由于膝關(guān)節(jié)本身沒有毛病就非常容易被漏診導(dǎo)致患者久治不愈。
