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• 防治小兒便秘

  預防小兒便秘，要做到以下幾點：第一，從飲食上來調整，飲食上盡量做到多樣化、均衡化，適當吃一些粗纖維的食物，比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外適當增加一些粗糧，粗糧要適當的增加，一般吃主食的1/3到1/2，就可以了。還可以多吃一些水果，比如蘋果、火龍果等第二，就是要注意補充水分，根據氣候，比如天氣炎熱的時候，或者是運動量大的時候，一定要多注意補充足水分，補充水分對預防便秘，是很重要的一部分。第三，就是養成良好的生活習慣，要定時排便，養成定時排便。第四，是要注意增加運動量，運動量大了能促進胃腸的蠕動，來減輕便秘和預防便秘。第五，要注意排便時候的坐姿，一定要讓孩子的雙腳挨著地，另外他的臀部要低于膝蓋，這個姿勢更有助于排便，來預防便秘。

  

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  郝宏文 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-07-27 8420次

• 痛風如何防治

  痛風形成的原因，有外源性的嘌呤攝入過多，那我們就要控制飲食，對含嘌呤多的飲食，比如動物內臟、海鮮就要注意了，包括酒類的白酒、啤酒含嘌呤比較多，肉湯類的都含的比較高，所以我們就要飲食上注意，少吃這些東西。內源生成的有一些化療藥物，譬如說腫瘤治療的一些藥物，它可以增加尿酸，甚至抗結核的藥物，吡嗪酰胺之類的利福平，也有可能會增加尿酸，還有降壓藥物常用的，譬如說含有利尿劑的降壓藥物，也會引起尿酸增加。所以我們也要注意，到底是什么原因引起的尿酸鹽結晶增加。

  

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  何東初 主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院

  2018-11-30 4492次

• 如何運用散步調治便秘
  散步是一種很好的運動方式，可以通過散步來加強胃腸蠕動。特別是對一些于老年人，心臟不是很好，腰椎或者是膝關節損傷比較大的人，平常會有腰痛，這樣用散步的方式比較好。但是，散步不要在剛吃完飯后立刻就進行，因為這個時候胃腸道需要大量的血液來消化食物，如果急于散步就會分散往胃上供應的血液，從而造成營養不良，消化不良。所以，建議患者可以在進餐后半個到一個小時，甚至一個半小時以后進行散步，散步的時間也不宜太久，因為可能會有過于勞累的情況，過于勞累也會造成消化不良的情況。所以建議大家的時間就是，半個小時到一個小時就可以，但是如果身體比較強壯，最好進行快走，這樣效果會更好一些。
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  李靜 主治醫師寶雞市中醫醫院

  2018-11-17 2560次

• 如何運用防老操改善便秘
  防老操是養生健身操，可以使身體健康、精神煥發，頭腦清晰。另外比較簡便易學，一天可以做一到兩次，分別是早上起來和睡覺前都可以進行適當的運動，有保健和防老的功效。但是如果配上心理的治療以及飲食的調護對便秘肯定有更好的作用。除了做防老操以外，也可以進行心理的治療，比如說定時去蹲便或者坐便，去蹲一會或者是去坐一會，養成定時排便的生理反射。另外，要放松情緒，不要老考慮便秘的問題，因為如果老考慮便秘的問題情緒會比較壓抑，而且也比較焦慮，這樣的會加重腸道功能的紊亂引起便秘的加重。同時可以吃粗纖維的食物，比如芹菜，韭菜以及紅薯，玉米等等這些物質，也可以幫助緩解便秘的癥狀。
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  李靜 主治醫師寶雞市中醫醫院

  2018-11-17 2817次

• 如何練習便秘防治操
  病情分析：便秘的患者一般服用藥物就會出現緩解，但是停藥以后還會便秘，便秘防治操簡單易行，只要堅持就會有很好的療效。意見建議：仰臥，兩腿屈膝提起，大腿貼腹反復十余次，同時深呼吸。仰臥位，兩腿同時舉起，膝關節伸直然后放下，反復十余次。仰臥位，輪流伸屈兩腿，模仿踏車運動。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-07-14 1903次

• 如何運用轉腹運動調治便秘
  病情分析：治療便秘的方法有很多種，患者可以選用藥物治療、針灸治療以及運轉周腹治療。意見建議：在調治便秘時，可以對腹部一些穴位或者局部進行刺激，可以選擇分推陰陽的推拿手法來對患者的腹部進行刺激，除此之外，也可以用震顫類手法對腹部進行刺激。也可以對患者的腹部進行針灸治療，一般取穴為中脘、天樞、滑肉門、上脘、下脘等。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-08-28 1103次

• 如何刮痧調治失眠
  取穴，取用頭部，項背部，手部足部，頭部刮百會穴。項背部從風池穴刮到心俞穴，手部刮神門、內關穴，足部刮三陰交穴，這些穴位有安神定志、調和營養的功能。肝郁化火的患者，加刮太沖穴，陰虛火旺的加刮太溪穴，心脾兩虛者加刮足三里和脾俞穴，心膽氣虛者加刮膽俞穴。具體的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介質，以
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-25 202次

• 如何調治小兒厭食
  調治小兒厭食需要藥物治療，飲食生活習慣調節。1、藥物治療：對于小兒厭食的問題，首先要確定小兒的身體健康是否出現了異常狀況，可以通過病史、體檢和化驗檢查進行深入了解，如果患有消化系統疾病和慢性疾病，須及早進行治療，防止疾病進一步惡化，可以在醫生指導下應用藥物治療，如健兒消食口服液、枯草桿菌二聯活菌顆粒
  陳鴻博 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-06-27 74次