失眠3個(gè)月了整夜沒(méi)睡意怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的,是與日常的生活工作壓力過(guò)大,情緒緊張,過(guò)度勞累,長(zhǎng)期的熬夜是有很大關(guān)系的。治療神經(jīng)功能紊亂可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療,在睡覺(jué)之前,最好也要服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。

在日常的生活里,患者要避免精神壓力過(guò)大,避免過(guò)度勞累,要保證有充足的休息,在日常的生活里,最好也要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,在飲食方面也要多加注意,要忌煙忌酒,少吃刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火鍋,辣椒,這樣的食物盡量要少吃。在睡覺(jué)之前盡量避免喝濃茶或者是濃咖啡,這樣是可以有效改善長(zhǎng)期失眠的。

以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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