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• 老人練太極拳能預(yù)防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國(guó)一個(gè)比較傳統(tǒng)的強(qiáng)身健體的鍛煉辦法，其實(shí)太極拳是一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)體育鍛煉，所以它必然會(huì)減少我們常見(jiàn)的引起腦血栓的原因。對(duì)于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個(gè)很好的手段。

  

  01:00
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 2568次

• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見(jiàn)的原因是過(guò)度運(yùn)動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)之后，由于肌肉進(jìn)行無(wú)氧代謝，產(chǎn)生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會(huì)引起肌肉發(fā)酸發(fā)痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量比較大。平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)地增加，不要突然進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，否則容易出現(xiàn)腹肌酸痛。有些人在服用了可能會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會(huì)出現(xiàn)腹肌酸痛的感覺(jué)，常見(jiàn)的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

  01:21
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-26 2922次

• 頸椎病能練腹肌嗎
  對(duì)于頸椎病的患者，是可以練腹肌，但是練腹肌的過(guò)程中一定要注意避免頸部過(guò)度的受力活動(dòng)，也就是避免行仰臥起坐的活動(dòng)，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐的過(guò)程中很容易導(dǎo)致頸部過(guò)度的前傾，從而就會(huì)導(dǎo)致頸部的椎體過(guò)度的受力，就會(huì)導(dǎo)致頸后部的肌肉、筋膜、韌帶過(guò)度的收到牽拉，并且會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤過(guò)度的受到擠壓，從而就會(huì)導(dǎo)致頸椎病臨床癥狀的加重。所以，如果頸椎病的患者想要練腹肌，可以在臥床期間行下肢上抬的運(yùn)動(dòng)，或者是下地活動(dòng)時(shí)，吊單杠、撐雙杠時(shí)，雙下肢平舉的運(yùn)動(dòng)，從而加強(qiáng)腹部肌肉的力量，從而能夠達(dá)到練腹肌的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-20 2100次

• 練腹肌會(huì)長(zhǎng)不高嗎
  如果是在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，就比如青春期，過(guò)早的練肌肉它會(huì)是抑制生長(zhǎng)的。兒童的肌肉含有的水分比較多，含蛋白質(zhì)較少，力量較弱，比較容易疲勞。因此，兒童的是不適宜過(guò)早的進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量訓(xùn)練的。像啞鈴，負(fù)重，深蹲，這樣的運(yùn)動(dòng)，是在生長(zhǎng)期不建議他們是去做的。過(guò)早過(guò)度的力量訓(xùn)練會(huì)對(duì)骨骼的生長(zhǎng)造成一定的損害，抑制生長(zhǎng)，影響身高。而且力量練習(xí)的常常要憋氣，這種會(huì)引起胸腔內(nèi)壓力的急劇上升，有礙靜脈血回流，不利于兒童的心肺功能的正常發(fā)育。而且，若是不采用正規(guī)的方法可能會(huì)傷到關(guān)節(jié)。長(zhǎng)時(shí)間的大強(qiáng)度的鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，對(duì)兒童的生長(zhǎng)也是很不利的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 57481次

• 腎炎能練腹肌嗎
  病情分析：在臨床上腎炎患者在病情急性期不應(yīng)當(dāng)鍛煉腹肌，如果患者的病情比較穩(wěn)定的話，是可以進(jìn)行鍛煉腹肌的。但是在鍛煉的過(guò)程中，避免過(guò)度勞累，一定要做好護(hù)理措施。意見(jiàn)建議：建議患者一定要注意按時(shí)服用藥物，等病情穩(wěn)定后再進(jìn)行鍛煉，平時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一定要適度，作息要規(guī)律。
  陳芳 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2019-04-26 1704次

• 子宮肌瘤能練腹肌嗎
  病情分析：患者的子宮肌瘤在兩三個(gè)公分以內(nèi)，月經(jīng)量也不多，患者基本上沒(méi)有什么不舒服的感覺(jué)，也沒(méi)有腰酸背痛、下墜感，可以鍛煉腹肌。意見(jiàn)建議：子宮肌瘤是女性常見(jiàn)病、多發(fā)病，30歲以上的女性60%的或多或少都存在著有子宮肌瘤的情況，因?yàn)榕缘淖訉m是對(duì)雌激素非常敏感的器官。平時(shí)生活中用藥注意，盡量不要吃激素類的藥物和含激素類的食物。盡量的也不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，在身體能夠耐受的范圍內(nèi)適當(dāng)?shù)腻憻捀辜∵€是可以的。
  李燚 副主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2021-11-03 1801次

• 杠鈴能練腹肌嗎
  對(duì)于病人行杠鈴的鍛煉，這種情況是能夠練腹肌的。因?yàn)楦茆彽腻憻掃^(guò)程中一是腰背部的肌肉力量受力，再就是腹部的肌肉同時(shí)也會(huì)受到牽拉用力的情況，特別是在杠鈴蹲起的活動(dòng)中，雖然腰背部的肌肉受力比較大，但是腹部的肌肉同時(shí)也會(huì)受力，從而能夠很好的鍛煉腰背部的肌肉力量和腹部的肌肉力量。所以杠鈴鍛煉是可以練腹肌的，并
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 128次

• 練腹肌能長(zhǎng)高嗎
  練腹肌本身并不直接導(dǎo)致身高增長(zhǎng)，但適度的腹肌鍛煉在特定條件下可能對(duì)促進(jìn)身高發(fā)育有積極作用。首先，腹肌鍛煉能夠增強(qiáng)核心肌肉力量，改善身體姿勢(shì)，為骨骼生長(zhǎng)提供更有利的空間與力學(xué)環(huán)境。在生長(zhǎng)發(fā)育期間，良好的身體姿勢(shì)對(duì)骨骼正常發(fā)育至關(guān)重要。其次，適
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次