足跟骨折下地怎么鍛煉

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醫生主講實錄

首先需要等到骨折的地方有骨痂生長,骨折的地方相對來說比較穩定才可以進行鍛煉。鍛煉的主要目的主要還是為恢復正常踝關節活動度和肌肉的力量,為將來的正常走路做準備就可以。

一般建議下地鍛煉的方法可以進行踝關節的屈伸功能鍛煉,再就是對于這樣的病人可以進行深蹲,也有利于恢復正常踝關節活動度。對于肌肉力量的訓練可以進行抬腿鍛煉或者是伸腿勾腳進行恢復肌肉力量,也可以進行按摩肌肉。

一般通過上面這些積極的鍛煉辦法就可以有效的恢復正常關節活動度和腿部肌肉力量的作用,從而恢復病人正常功能就完全可以。

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