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• 腰椎骨折術后功能鍛煉

  腰椎骨折術后的功能鍛煉，首先咱們要明確一點是，必須要在骨折穩定性得到保證的基礎上，才能進行功能鍛煉。早期最好在專業醫師的指導下進行，主要是進行一些簡單的舒展運動，改善骨折周圍的血運，防止肌肉的僵化和退化。到了中期以后，骨折已經有部分愈合，這樣情況下，我們可以適當加大運動的幅度，然后根據骨折愈合的程度，適當的增加力量，及部分維持腰椎運動的一個活動度。到了后期，這時候骨折已經基本愈合，在這種情況下，主要是要增強腰椎周圍肌肉的力量，增加腰椎活動運動的范圍，最大限度地恢復腰椎的功能。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 17712次

• 手指骨折鍛煉方法

  手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內固定治療，骨折部位是不能活動的。但是對于未固定的關節和手指，要多采用主被動活動的方法，以維持關節的活動度，防止由于長時間的固定導致關節僵硬、黏連，甚至強直，尤其是老年人，更應注意避免出現關節僵硬強直的情況。

  

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  呂茂根 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-04 4746次

• 骨折后功能鍛煉的方法
  骨折后的功能鍛煉，在石膏固定過程中以及骨折愈合穩定時，就要盡早開始，其主要方法有以下幾種：1，在石膏固定過程中，以及手術后可以立即開始肌肉等長收縮訓練，減少肌肉萎縮，增加靜脈回流。2，在石膏拆除以及術后疼痛緩解后，盡早開始關節主動屈伸、旋轉、內收、外展等多方向的活動，改善關節粘連。3，患者可以利用肢體的重量坐在床邊，讓下肢自然下垂，對膝關節、踝關節活動角度的鍛煉有很大的幫助。4，在骨折端有明顯骨痂生長，斷端比較穩定時，可循序漸進的使用小重量的啞鈴來進行鍛煉。
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  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-12-31 3251次

• 骨折后康復鍛煉方法
  一般情況下骨折了如果是康復鍛煉的太早，會影響的骨折愈合，力量太大，還會引起骨折錯位。所以說對于骨折以后的病人進行康復鍛煉是有時間限定的，一般要等到有骨痂生長了，才可以進行鍛煉的。正常的情況下一般大約需要一個半月左右的時間，具體可以不可以，還是需要根據復查的片子來決定的。如果片子上顯示有骨痂生長了，那就可以了。再就是對于鍛煉的方法，主要還是進行燙洗，加強關節的屈伸活動，來恢復正常關節的活動度。最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動的疼痛的程度，堅持一會不能怕痛的，那樣才有效果。再就是對于肌肉力量的鍛煉，可以進行伸腿勾腳收縮肌肉，或者是按摩肌肉來鍛煉就可以的。
  語音時長 1:33”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-01 8892次

• 腰椎管狹窄的鍛煉方法
  病情分析：腰椎管狹窄的鍛煉主要是腰背肌的鍛煉，具體方法是患者俯臥在床上，四肢向上伸展，頭努力向上抬，然后放下，反復這樣的動作。腰椎管狹窄主要的癥狀是間歇性坡行，多見于老年人。意見建議：如果患有腰椎管狹窄，建議到正規醫院進行治療，一般情況下建議采取手術治療，常用的手術方式是去椎板減壓術，效果會比較好，保守治療效果欠佳，平時需要注意多休息，避免長時間站立或者行走，腰部不能受風著涼。
  于立志 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-30 3102次

• 腰椎滑脫的鍛煉方法有哪些
  病情分析：腰椎滑脫患者鍛煉方法，比如可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，進行游泳鍛煉，進行3點，5點支撐運動，來加強腰背肌力量，從而更好的保護腰椎。意見建議：這期間一定要避免久坐，久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，并且需要避免受涼，局部進行熱敷，如果病人存在有脊髓神經根受壓情況的，引起腿痛，腿麻的，需要積極的進行手術治療。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-11-22 801次

• 腰椎骨折康復鍛煉
  腰椎部位一旦出現骨折，在做了前面的治療之后，功能鍛煉方面要注意做到如下幾步：第一，治療的初期要求患者嚴格臥床制動，這個時候并不是說患者躺在床上一動也不能動，只是要采取仰臥位，而且腰部要保持嚴格制動，在這個時候要求患者做踝泵運動。所謂踝泵運動，就是患者的雙側踝關節同時采取背伸，然后到達最大限度之后，持
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 281次

• 跖骨骨折鍛煉方法
  跖骨骨折鍛煉的方法主要是指跖骨骨折以后達到了臨床的愈合，要行腳趾以及踝關節的屈伸功能鍛煉以及足部韌帶，關節囊、肌腱以及肌肉的力量恢復，這種情況功能鍛煉主要是建立在骨折端臨床愈合的基礎上。如果拍片檢查有骨折端明顯的骨痂生長和骨折線模糊情況，這種情況就可以測出固定以后特別是保守治療，就可以撤出石膏托，行
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 444次