為你推薦

• 肩周炎是運動損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關節囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運動方式，不良的運動習慣有關系。所以如果肩關節疼痛，肩關節活動受限，患者又有這種運動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎。可能是一個由于運動以后，導致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

  01:03
  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 1885次

• 避免運動損傷應注意什么

  生命在于運動，熱愛運動，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫生是提倡大家多運動的。但是大家在做任何的運動之前：第一，一定要做好運動前的準備，其中熱身就是重中之重，一般來講運動之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會很大程度的，避免運動損傷。第二，就是運動要適可而止，運動場上的損傷，往往出現在下半場。所以當你的感覺無法集中注意力繼續運動的時候，請立即停止，只要做好以上兩點，就可以享受運動，并且避免損傷。

  

  01:00
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3617次

• 運動損傷防治
  關于這個問題包含了兩個方面，一個是預防，一個是治療。關于預防方面，主要是躲避各種引起損傷的因素，比如運動姿勢不當、運動強度過大、長期慢性勞損、運動量過大。只要平時避免這些因素，一般就可預防運動性損傷。關于損傷的治療方面，如果是輕度的外傷，如果單純皮膚破損的話，用碘伏消毒即可。如果局部組織腫脹疼痛，可口服消炎鎮痛類藥物，比如布洛芬緩釋片之類的。最后需要注意的是，如果受傷嚴重，請及時去醫院進行診斷，然后決定選擇什么樣的治療方式。
  語音時長 01:19”
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-09-22 1931次

• 運動損傷與康復
  運動損傷在臨床當中是比較常見的，一般來講分為急性損傷以及慢性損傷。急性損傷是比較多見的，主要是在運動的過程當中出現了損傷。運動損傷的治療以及康復需要根據不同類型的運動損傷來采取不同的治療方法。如果出現了骨折，一定要積極的進行固定，然后去完善檢查，明確骨折的具體類型以及骨折斷端的穩定程度。如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。不管是保守治療還是手術治療，都需要進行石膏固定6-8周的時間，受傷2天之內可以進行間斷性冷敷，受傷2天之后可以局部熱敷。另外還可以使用一些消炎鎮痛，脫水消腫，活血化瘀以及促進骨折愈合的藥物進行治療。骨折恢復得比較好了，可以拿掉石膏逐漸的進行關節的康復功能鍛煉，循序漸進，避免暴力，先被動后主動，鍛煉之前可以使用活血的中藥熱敷燙洗。
  語音時長 01:18”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-23 3219次

• 體育運動如何防治失眠
  您好，體育運動是可以防治失眠的，因為經過體育運動以后，人的機體就會產生疲乏感，從而促進睡眠。除了體育運動，平時也應該注意，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳，可以促進血液循環，促進睡眠，并且晚上盡量避免喝濃茶或者咖啡，睡之前可以聽廣播、聽音樂放松心情。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-25 1601次

• 怎樣運用慢跑運動防治便秘?
  病情分析：運動療法在一定程度上來說，對于緩解便秘是有一定的療效的，慢跑運動也是如此。意見建議：經常便秘的患者可以通過慢跑來預防，個人認為其之所以能夠取得治療效果，是因為通過慢跑促進了腸胃的蠕動。因此個人認為只要是堅持慢跑，就可以起到一定治療效果，沒有什么特定的要求。但在這里要注意的是，應該根據患者的自身情況來進行慢跑，一定要在患者的承受范圍內進行慢跑，以免對患者造成過度勞損。患者如果堅持的話，在兩個星期以后，大多數是會看到治療效果的。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-07-25 1402次

• 心肌損傷：原因與防治方法
  前不久，我遇到了一位患者，他因加班后突感胸痛、氣短，被送往醫院。經過我的檢查，發現他是心肌損傷。那么，心肌損傷究竟是什么原因引起的又該如何治療？今天就讓我來給大家分享一下。心肌損傷的原因：1、不良生活方式：如吸煙、酗酒、過度肥胖、缺乏運動等，都可能對心臟健康產生負面影響，增加心肌損傷的可能性。2、代
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-03-06 0次

• 運動損傷的預防與急救
  運動損傷是體育活動中不可避免的風險，但通過合理的預防措施和及時的急救處理，可以有效降低損害并加速恢復。預防運動損傷需從多方面入手，而急救措施則要求迅速且準確，具體內容如下：一、預防措施1、熱身與拉伸：運動前充分的熱身活動和拉伸能有效提高肌肉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次