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• 肩周炎是運動損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運動方式，不良的運動習慣有關(guān)系。所以如果肩關(guān)節(jié)疼痛，肩關(guān)節(jié)活動受限，患者又有這種運動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎。可能是一個由于運動以后，導(dǎo)致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

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  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 1816次

• 避免運動損傷應(yīng)注意什么

  生命在于運動，熱愛運動，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫(yī)生是提倡大家多運動的。但是大家在做任何的運動之前：第一，一定要做好運動前的準備，其中熱身就是重中之重，一般來講運動之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會很大程度的，避免運動損傷。第二，就是運動要適可而止，運動場上的損傷，往往出現(xiàn)在下半場。所以當你的感覺無法集中注意力繼續(xù)運動的時候，請立即停止，只要做好以上兩點，就可以享受運動，并且避免損傷。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3555次

• 運動損傷與防治
  運動損傷主要是運動導(dǎo)致的損傷，一般來講包括急性損傷以及慢性損傷，對于急性損傷，在臨床當中是非常常見的。對于急性運動損傷的預(yù)防，首先一定要積極的進行熱身，在運動之前充分的熱身，能夠有效的達到機體的運動狀態(tài)，避免運動損傷的發(fā)生，運動的時候要循序漸進，避免暴力，逐漸的增加運動的強度。如果出現(xiàn)了運動的損傷，這些損傷的治療主要還是根據(jù)損傷的類型以及程度，如果出現(xiàn)了骨折，需要積極的到醫(yī)院去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療。不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要進行石膏固定6-8周的時間，不能推拿按摩，可以使用一些脫水消腫，消炎鎮(zhèn)痛，促進骨折愈合的藥物治療。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-17 1829次

• 如何防治關(guān)節(jié)損傷
  在臨床上，對于關(guān)節(jié)損傷引起的主要原因，還是關(guān)節(jié)的扭傷，高處墜落傷，摔傷，砸傷，這是引起關(guān)節(jié)損傷最為常見的原因。一般平時注意安全，避免不必要的外傷，引起關(guān)節(jié)損傷，再就是對于在劇烈活動之前，需要先預(yù)熱活動關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)的扭傷就可以的。對于治療關(guān)節(jié)損傷，就需要根據(jù)一些病人的癥狀、體征和輔助檢查，來明確關(guān)節(jié)損傷的嚴重程度，以及損傷的情況，確定積極的治療方案，就完全可以的。一般需要做的輔助檢查，拍個普通的x線光片，就可以明確有沒有關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，或者是脫位，做個磁共振，就可以明確韌帶損傷的嚴重情程度，以及關(guān)節(jié)囊損傷的嚴重程度，從而確定積極的治療方案。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-04 1066次

• 怎樣運用慢跑運動防治便秘?
  病情分析：運動療法在一定程度上來說，對于緩解便秘是有一定的療效的，慢跑運動也是如此。意見建議：經(jīng)常便秘的患者可以通過慢跑來預(yù)防，個人認為其之所以能夠取得治療效果，是因為通過慢跑促進了腸胃的蠕動。因此個人認為只要是堅持慢跑，就可以起到一定治療效果，沒有什么特定的要求。但在這里要注意的是，應(yīng)該根據(jù)患者的自身情況來進行慢跑，一定要在患者的承受范圍內(nèi)進行慢跑，以免對患者造成過度勞損?；颊呷绻麍猿值脑?，在兩個星期以后，大多數(shù)是會看到治療效果的。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-07-25 1402次

• 體育運動如何防治失眠
  您好，體育運動是可以防治失眠的，因為經(jīng)過體育運動以后，人的機體就會產(chǎn)生疲乏感，從而促進睡眠。除了體育運動，平時也應(yīng)該注意，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，促進睡眠，并且晚上盡量避免喝濃茶或者咖啡，睡之前可以聽廣播、聽音樂放松心情。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-25 1601次

• 怎樣運動以防治失眠？
  ?（1）每日堅持對身體各個部位的關(guān)節(jié)進行活動，比如扭轉(zhuǎn)等，其活動應(yīng)接近最大限度，包括：頸，腰、肩、肘，腕、髖、膝、踝，指，趾等關(guān)節(jié)。（2）每日堅持站立2小時，或者站著交談、做事、做操等都可以。不可一日不站。一天生活，能夠坐著時不要躺著：能夠站者時不要坐者：能夠活動時不要站者。（3）每日堅持提取重物5
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 119次

• 心肌損傷：原因與防治方法
  前不久，我遇到了一位患者，他因加班后突感胸痛、氣短，被送往醫(yī)院。經(jīng)過我的檢查，發(fā)現(xiàn)他是心肌損傷。那么，心肌損傷究竟是什么原因引起的又該如何治療？今天就讓我來給大家分享一下。心肌損傷的原因：1、不良生活方式：如吸煙、酗酒、過度肥胖、缺乏運動等，都可能對心臟健康產(chǎn)生負面影響，增加心肌損傷的可能性。2、代
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-03-06 0次