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• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個(gè)方面來做：第一個(gè)，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個(gè)好的讀寫習(xí)慣。例如不在過強(qiáng)過暗，不在晃動(dòng)運(yùn)動(dòng)的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個(gè)，寫字的時(shí)候要保持三個(gè)一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個(gè)，從社會(huì)方面，最好鼓勵(lì)孩子，每天有兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會(huì)，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說我們從家庭、社會(huì)、學(xué)校等等幾個(gè)方面，都倡導(dǎo)孩子有一個(gè)正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對(duì)近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

  01:39
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 49254次

• 近視預(yù)防方法

  近視，一般主要是應(yīng)該預(yù)防，肯定是從小預(yù)防起，然后在小孩視力發(fā)育，最快速的時(shí)間段，盡量讓孩子不要玩電子產(chǎn)品，不要過多的長時(shí)間做作業(yè)，看電視這些高度用眼的這些情況。我們還是鼓勵(lì)孩子，或者鼓勵(lì)家長帶著孩子多到戶外去，然后多看遠(yuǎn)、多玩。再有一個(gè)，就是小孩一定要均衡飲食，不能偏食，還有就是家里面，有高度近視家族史的，家長一定要注意，就是小孩從剛剛學(xué)會(huì)查視力的時(shí)候，我們就要定期給他查視力。如果一旦發(fā)現(xiàn)小孩有近視的趨勢了，我們可以用低濃度的阿托品，然后定期的給他點(diǎn)，盡量延緩假性近視發(fā)展到真性近視階段。同時(shí)也就是高度注意，一旦近視了以后，我們盡量給他早點(diǎn)配眼鏡，預(yù)防他發(fā)展的速度。

  

  01:33
  齊穎 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-07-12 14521次

• 防近視方法
  近視是眼科常見疾病，隨著近年來電子產(chǎn)品的普及以及學(xué)生課業(yè)壓力的增加，近視發(fā)病率逐年增長。近視的形成與眼球的發(fā)育異常有關(guān)，例如眼軸過度延長或者是角膜晶狀體的屈光力過強(qiáng)，從而導(dǎo)致外界光線經(jīng)過眼睛的屈光間質(zhì)。也就是角膜晶狀體的折射之后，焦點(diǎn)沒有聚焦的是視網(wǎng)膜上，而是聚焦到視網(wǎng)膜前，從而導(dǎo)致視網(wǎng)膜上的投影不清晰，引起視力下降。近視的主要表現(xiàn)就是眼睛看東西無痛性、漸進(jìn)型的視物模糊。看遠(yuǎn)的時(shí)候最明顯，看近的時(shí)候相對(duì)好一些。目前防治近視，主要在于合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī)電視電腦。比如每連續(xù)用眼半小時(shí)到四十分鐘左右，就應(yīng)該停下來閉目養(yǎng)神或者是看遠(yuǎn)處十分鐘。讓眼睛得到充分的放松和休息，這樣才能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長。對(duì)于已經(jīng)形成了近視度數(shù)的情況，可以通過佩戴角膜塑形鏡來延緩近視度數(shù)的增長。
  語音時(shí)長 1:30”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-06 3310次

• 近視防控的方法
  近視是眼科常見疾病，是目前影響青少年視力的很重要的因素，隨著目前孩子課業(yè)壓力增多以及電子產(chǎn)品的普及，孩子不可避免的要增加用眼量，從而導(dǎo)致近視發(fā)病率逐年提升。目前預(yù)防和控制近視進(jìn)展主要有以下方法：第一，要增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上對(duì)于控制和延緩近視度數(shù)增長是有很大幫助的，尤其是在天氣晴朗的情況下戶外活動(dòng)的效果更好。第二，要合理用眼，減少視疲勞的發(fā)生，注意不要連續(xù)長時(shí)間的近距離用眼，例如看書寫作業(yè)的，少玩手機(jī)電視電腦，這樣可以最大限度地保護(hù)眼睛來延緩近視度數(shù)的增長。第三，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)近視的情況可以考慮佩戴角膜塑形鏡，角膜塑形鏡是這些年新發(fā)展出來的技術(shù)，對(duì)于控制近視度數(shù)增長是有一定幫助的，但是并不能消除已經(jīng)形成了度數(shù)。
  語音時(shí)長 1:34”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-11-25 5735次

• 防近視方法有哪些
  1、看書，寫字姿勢要端正，不能趴在桌子上歪著頭學(xué)習(xí)，不能躺著或坐車時(shí)看書。2、平時(shí)閱讀或?qū)懽謺r(shí)書本和眼的距離應(yīng)保持30厘米左右。3、光線要充足，柔和，不要在陽光直射下學(xué)習(xí)，最好使用無頻閃的燈（白熾燈為最佳）。4、不要長時(shí)間使用眼睛。5、均衡飲食，不挑食。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-29 2102次

• 近視眼怎么恢復(fù)與近視防控的基本方法
  近視度數(shù)一旦形成，目前并沒有有效的非手術(shù)方法使它降低或者消除。只能通過合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī)，電視，電腦等來延緩它的進(jìn)展。成年之后如果不想佩戴框架眼鏡的話，可以考慮激光手術(shù)。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2019-01-15 2002次

• 防吐奶的方法
  防吐奶的方法有保持正確喂奶姿勢、少量多餐、喂奶后適當(dāng)拍背、安撫好新生兒情緒等。1、保持正確喂奶姿勢：由于新生兒的胃處于一個(gè)水平位置，如果在平時(shí)喂奶時(shí)姿勢不正確，很容易發(fā)生吐奶的情況，所以，想要防止新生兒吐奶，在喂奶的時(shí)候需要稍微的將新生兒上半身抬高，可以有效的減輕吐奶發(fā)生的幾率。2、少量多餐：由于新
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-06 2839次

• 防脫育發(fā)的方法
  脫發(fā)是一件比較惱人的事兒，不僅影響患者的形象，而且還可能使患者出現(xiàn)焦慮、自卑等心理健康問題。被脫發(fā)問題困擾的人，可以嘗試以下幾種防脫育發(fā)的方法，改善自己的脫發(fā)癥狀：1、改變不良的作息和飲食習(xí)慣。脫發(fā)的患者要規(guī)律作息、避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，少吃甜食，盡量不要飲酒。可以多吃
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-01-30 3347次