什么運(yùn)動(dòng)可以改善肩周炎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

根據(jù)問(wèn)題詢(xún)問(wèn)的情況分析,由于肩周炎疾病除了引起肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀以外,還會(huì)造成肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、功能障礙的臨床癥狀。所以,在治療上建議需要通過(guò)積極的肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)療法,來(lái)改善肩關(guān)節(jié)功能障礙的癥狀。

具體的運(yùn)動(dòng)方式包括可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向動(dòng)作,或者做肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動(dòng),做肩關(guān)節(jié)的太極拳運(yùn)動(dòng)中的云手動(dòng)作進(jìn)行鍛煉,類(lèi)似于以肩關(guān)節(jié)為中心做上肢的畫(huà)圈動(dòng)作,并且需要循序漸進(jìn)、日復(fù)一日的進(jìn)行云手動(dòng)作鍛煉,逐漸地加大畫(huà)圈動(dòng)作的范圍,就能逐漸改善肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。

并且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法時(shí),可以外用鎮(zhèn)痛膏藥,或者口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)配合治療,可以有效地改善肩周炎引起的疼痛癥狀,有利于進(jìn)一步進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法,來(lái)改善肩周炎的疾病癥狀。

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