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• 如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習(xí)慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因為濕冷的環(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習(xí)慣呢？第一點，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關(guān)節(jié)炎，因為他經(jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第三點，要保持適當(dāng)?shù)倪\動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當(dāng)?shù)倪\動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，可以預(yù)防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 5020次

• 痛風(fēng)該如何預(yù)防

  痛風(fēng)的防治分三大塊，對已經(jīng)確認(rèn)了有痛風(fēng)的病人，這種防治是很重要的。第一，飲食控制。要避免和盡量不吃，或者是少吃含有高嘌呤的食物，例如像海鮮、內(nèi)臟、酒，和其他的一些高嘌呤的，已公認(rèn)的食物。第二，注意勞逸結(jié)合，要休息。因為很多痛風(fēng)的發(fā)生，會因為勞累、疾病和休息不好，而誘發(fā)痛風(fēng)的再次發(fā)作，所以休息很重要。第三，得了痛風(fēng)，要去醫(yī)院定期的復(fù)查，根據(jù)血尿酸的高低，按時、合理的用藥。另外患了痛風(fēng)，還是要適當(dāng)?shù)摹⑤p微的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些肢體的活動鍛煉，這樣對痛風(fēng)的預(yù)防，是很有幫助的。

  

  01:42
  楊德才 主任醫(yī)師湖北省中醫(yī)院

  2018-12-12 36769次

• 怎樣預(yù)防骨關(guān)節(jié)病
  骨關(guān)節(jié)病是一種退行性病變，并不能完全預(yù)防，但是患者可以通過下列措施減少發(fā)生率，盡量延緩發(fā)展。第一，患者平時要注意關(guān)節(jié)的使用，尤其是膝關(guān)節(jié)，比如避免經(jīng)常爬山、爬樓梯以及下蹲這些動作。第二，應(yīng)該注意控制體重，肥胖是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個常見因素。第三，患者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，以增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。常見的運動建議慢跑、騎自行車、練太極拳以及一些力量訓(xùn)練。另外，對于女性絕經(jīng)期結(jié)束以后，應(yīng)該注意到婦科隨診。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，需要應(yīng)用藥物進(jìn)行糾正改善。
  語音時長 01:20”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-05 1335次

• 老年人如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)病
  對于一些骨關(guān)節(jié)病，一般要積極的進(jìn)行預(yù)防，特別是老人家，應(yīng)該注意加強預(yù)防。以骨關(guān)節(jié)炎為例進(jìn)行預(yù)防：第一，患者要減輕體重，避免一些劇烈的體育運動，比如患者行走的時候，一般可以帶拐杖，或者是助步器，這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的壓迫，可以減少出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的情況。患者應(yīng)該避免進(jìn)行爬山，跳廣場舞，或者是劇烈打籃球等動作。一般患者行走的時候可以配戴護(hù)膝，這樣可以減少關(guān)節(jié)的摩擦，減少關(guān)節(jié)的損傷。同時患者一般要預(yù)防跌倒，可以減少出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍的骨折，預(yù)防骨關(guān)節(jié)病。
  語音時長 01:16”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-23 1243次

• 骨關(guān)節(jié)病該如何有效預(yù)防
  病情分析：骨關(guān)節(jié)病可以通過合理膳食、控制體重、適當(dāng)進(jìn)行肌肉鍛煉、科學(xué)補鈣、堅持長期戒煙戒酒、避免關(guān)節(jié)超負(fù)荷、保持關(guān)節(jié)正常且舒適的姿勢等方式進(jìn)行防止。意見建議：建議多吃海魚、蝦、骨頭湯、豆制品、蔬菜、水果等易吸收的鈣元素食品。進(jìn)行散步、打太極拳、做操等溫和的運動來防預(yù)骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-27 1402次

• 怎樣預(yù)防骨關(guān)節(jié)病
  病情分析：預(yù)防骨關(guān)節(jié)病，主要是從日常生活的保養(yǎng)做起的，要養(yǎng)成健康的生活方式，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動和鍛煉，但要勞逸結(jié)合，避免過度勞累，避免熬夜，也要減輕體重，保持體重，在理想范圍內(nèi)。意見建議：還要注意營養(yǎng)均衡，合理搭配，科學(xué)飲食，不要挑食和偏食，多吃新鮮的水果和蔬菜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-26 1101次

• 骨關(guān)節(jié)燒傷后如何預(yù)防感染
  骨關(guān)節(jié)燒傷后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素來抗感染，具體使用哪一種藥物，需要由醫(yī)生結(jié)合患者實際的病情情況決定。該疾病通過采用合理的方式進(jìn)行治療后是可以被治愈的。在服用藥物期間，部分患者可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等消化不良的癥狀，這是正常的，癥狀比較嚴(yán)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 如何有效預(yù)防艾滋病
  艾滋病是一種嚴(yán)重的傳染性疾病，但通過科學(xué)有效的預(yù)防措施，可以顯著降低感染風(fēng)險。具體分析如下：1、增強自我保護(hù)意識預(yù)防艾滋病，首先要從提高自我保護(hù)意識做起。了解艾滋病的傳播途徑，認(rèn)識到不潔性行為和共用注射器等高危行為的危害性，是預(yù)防艾滋病的第
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-22 0次