對心臟好的運(yùn)動有散步、騎車、慢跑、游泳、瑜伽等，在運(yùn)動時應(yīng)結(jié)合自身情況，不可以操之過急。
1、散步：
散步屬于一種負(fù)荷量比較小的有氧運(yùn)動，散步的過程中會加速血液循環(huán)，能夠使全身心得到放松，而且還能夠提高心肺功能，對心臟有一定的好處。
2、騎車：
騎車是常見的一種運(yùn)動項(xiàng)目，對心臟有一定的好處，因?yàn)樵隍T車的過程中會加速血液運(yùn)行，而且還能夠改善心肌功能，對降低心腦血管疾病的發(fā)病率有幫助。
3、慢跑：
患有心臟疾病的人群，也可以選擇慢跑的方式來鍛煉身體，慢跑屬于一種有氧運(yùn)動，通過慢跑能夠提高機(jī)體代謝，而且還能夠改善心臟的供血情況。通過慢跑還能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，對身體健康有好處。
4、游泳：
長期游泳對心臟也有一定的好處，因?yàn)樵谟斡镜倪^程中能夠增強(qiáng)心肌的收縮力，而且通過游泳還能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，可以降低心臟的負(fù)擔(dān)，對預(yù)防心腦血管疾病有好處。
5、瑜伽：
瑜伽屬于一種舒緩的運(yùn)動，心臟不好的人群可以做此項(xiàng)運(yùn)動，能夠調(diào)節(jié)情緒，使全身的肌肉放松。通過做瑜伽能夠使血液運(yùn)行通暢，對改善心肌供血、供氧不足也有輔助作用。
心臟不好的人群，不可以做一些劇烈的運(yùn)動，比如長跑、爬山、跳繩等，以免增加心臟負(fù)擔(dān)。
