晚上快走可以減肥嗎

這種方式可以的。它可以達到迅速出汗，燃燒脂肪的目的。減少體內的脂肪。注意運動后應適當飲水。

體重增加,什么原因？

體重增加的原因常見的有:1.內分泌代謝紊亂，比如甲減、庫欣綜合征、胰島素抵抗、卵巢綜合征等，根據不同病因對癥治療。2.遺傳基因。3.長期熬夜或睡眠不足。4.藥物導致，抗精神病藥物、激素類藥物、促胰島素分泌劑等。5.年齡老化或更年期癥狀等，都可以導致體重增加。首先查明原因，對癥治療。同時控制飲食，增加運動量。

泡腳瘦身法用什么泡最快

你好，科學的減肥方法是規律的運動持之以恒的運動加飲食控制才能達到目的的。你說的是這種情況沒有效果。同時也要明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，超過標準體重的20%才屬于肥胖。

一天吃兩餐還是少食多餐減肥效果好

你好，根據你描述的情況，建議你少食多餐比較好。

早上起晚了會不會胖

賴床跟發胖沒有直接關系

每天吃一千大卡能減肥嗎

您好，主要看你每天的活動量是多少，根據能量守恒原則，每天攝入總熱量小于總代謝時，一般就可以達到瘦身的目的。女性一般基礎熱量在1200-1400大卡之間，如果在保持一定的運動，長期堅持一般會有瘦身的目的。

奶酪每天可以吃幾個

這個沒有特別的規定，只要你有食欲可以適當吃一個，兩個都是可以的。但是其他蔬菜水果，五谷雜糧也應適當吃一些，做到飲食均衡。

減肥期間吃千禧圣女果可以嗎

減肥需要進行規律的運動，持之以恒的運動加飲食，控制飲食控制及5+2的模式，5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4。水果堅果類的都可以的，這個沒有特別的禁忌。可以適當吃一些。

減肥喝什么好瘦的快

科學的減肥方式是規律持之以恒的運動加飲食控制飲食控制采取5+2的模式，即5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4.同時也要搞清楚自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，超過20%屬于肥胖。

肚子大怎么減肥啊

男人減肚子的方法有以下幾種：首先，糾正不良的生活方式，充分的放松心情，避免熬夜、宵夜。其次，適當減少糖類、碳水化合物、動物脂肪的攝入，清淡低脂飲食，少吃西式快餐。再次，建議多運動，可以嘗試一定量的鍛煉腰部肌肉的活動，如仰臥起坐、轉體、下蹲起、跑步、游泳等。還要有一定的毅力，持之以恒，講究鍛煉技巧，可以從簡單的運動開始，逐漸增加運動強度，運動時避免長時間運動，以免引起關節肌肉的拉傷。

早上能吃高熱量的食物嗎

這種情況還是可以適當服用的，因為你現在13歲還屬于營養需求比較旺盛的時候，所以建議適當飲用高熱量。

王老吉涼茶里面可不可以加檸檬

檸檬有清香口味可以適當加一點。

減肥期能吃面食嗎

盡量避免吃面食

晚飯不吃會減肥嗎

減肥的方法是科學的運動，規律的運動，持之以恒的運動。并適當采取飲食控制，飲食控制的方法是5+2的模式。即5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4。同時也應知道自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重。

早晨空腹喝一杯芝麻糊是否能減肥

首先要確定自己是否屬于肥胖身高減105等于你的標準體重，如果超過標準體重的20%稱為肥胖，這種情況才可以減肥的，減肥的科學方法是規律持之以恒的運動。飲食可 以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天1/4的正常飲食量。

節食減肥的危害

雖說短期節食效果確實明顯，畢竟沒有了充足的能量來源，人體就得動用自身儲備的脂肪和蛋白質，會達到一定的減肥效果。但同時，節食會讓你營養不良，因為蛋白質和碳水化合物的長期嚴重缺失,會導致身體能量大大降低。另外，節食減肥會直接傷及我們的胃，長期節食會導致胃部的運轉能力和承受能力下降,若不按時吃飯,胃里沒有食物,就會直接刺激胃部產生胃酸。這樣就會出現胃部血管硬化,引起胃潰瘍等各種胃病。

每天只吃一點午飯，晚上跑步二十分鐘，走路

可以，長期堅持。

核桃豆漿不宜一起吃

核桃和豆漿，可以一起服用

胡蘿卜能減肥嗎

您好，根據您所描述的情況，胡蘿卜含有豐富的維生素，它能夠有一定的減肥作用。

吃什么可以讓臉變胖肚子不長肉

沒有這種食物